macaroni 料理家 かりくるのプロフィール
料理研究家 / 栄養士
macaroni 料理家 かりくる
小学校から高校まで陸上部に所属し、厳しい食事制限をしていた経験から、栄養学に興味を持つ。栄養士業務や調理、マネジメント業務を経てmacaroniへ。身近な食材でパパッと作れるアイデアおかずを中心に、1000を超えるレシピを開発。 活動実績/日本テレビZIP特集コーナー出演(きゅうりとチーズに続け!ちくわにあう第3の食材)/ケンミン食品焼ビーフン・汁ビーフンコラボパッケージ(レシピ考案)/東京2020みんなのフードプロジェクト「オニオントマトポークソテー」ノミネート賞受賞/大和書房ひとりぶんのホットサンド(レシピ考案)
資格・学位
macaroni 料理家 かりくるの記事
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【すくすく弁当】ワンパンで3品♪ ナポリタン弁当
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【作り置き】味しみしみ。こんにゃくときのこの甘辛煮
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小さいしいたけの佃煮
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たれまでおいしい。かける香味だれ煮卵
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【作り置き】旨味引き立つ。鶏もも肉とれんこんの梅煮
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塗って焼くだけ♪ ガーリックエリンギ
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もっちりかわいい。かぼちゃ餡のうさぎ大福
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【すくすく弁当】秋をたっぷり詰めて。ワンパン栗おにぎり弁当
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【すくすく弁当】ワンパンで3品♪ カラフルミートボール弁当
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詰めて焼くだけ♪ はんぺんのねぎ味噌きつね焼き
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ほっこりする甘さ。かぼちゃのはちみつバターいももち
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疲労回復にぴったり。オニオントマトポークソテー
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たこ焼きそっくり? じゅわっとおいしいたこ焼きいなり
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むっちり甘辛♪ 厚揚げの磯辺肉巻き
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かりっともちもち。のび~るきなこのチーズボール
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【作り置き】ごろシャキッ。鶏むね肉とれんこんののり塩つくね
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香ばししょうゆのおにぎりせんべい
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コスパも良くて万能♪ ささみのしぐれ煮