栄養情報（1人あたり）
169kcal
11.5g
10.7g
8.3g
7.6g
1.6g
材料
（2〜3人分）- 油揚げ 2枚
- はんぺん 1枚
- 小口ねぎ 8g
- a. みりん 大さじ1/2杯
- a. 砂糖 大さじ1/2杯
- a. 合わせみそ 大さじ1杯
- とろけるスライスチーズ 2枚
作り方
1
油揚げは菜箸を置いて転がし、1箇所切り目を入れて開きます。
2
はんぺんは1枚を2等分にし、切り目を入れてとろけるチーズを折りたたんで入れ、(a)の調味料を混ぜ合わせて塗ります。
3
①に②を入れて、端をつまようじで止めます。
4
200℃のトースターで、焼き目がつくまで3〜4分焼いたら完成です。お好みで七味唐辛子をふりかけて召し上がれ。
コツ・ポイント
・トースターでの焼き時間は様子をみて調節してくださいね。焼き色が気になる際は、アルミホイルをかぶせて焼いてくださいね。はんぺんが膨らんでくるくらいが焼き上がりの合図ですよ。
・油揚げ、はんぺんの大きさによっては入れにくかったりするので、入れにくい場合は少し端を切ったりと調節してみてください。また油揚げの端を持ちながらトントンと動きをつけるとはんぺんが入りやすくなります。
▼はんぺんを使ったアレンジレシピはこちら
レビュー(0件)
-
レビューはまだありません
ユーザー名(ニックネーム)
評価(必須)
5.0
大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
画像(任意)
コメント(必須)
レビューが投稿されました
閉じる
このコメントを削除してもよろしいですか？
「」
コメントが削除されました
閉じる
油揚げに関する記事
油揚げの人気ランキング
