ライター : ささだみき

管理栄養士 / 栄養教諭

作り置きでもダイエットができるって本当?

日持ちのする料理をまとめて作っておく、作り置き。すぐに食べられるおかずが常にある状態となるため、食事を減らすイメージのダイエットとはかけ離れているように見えるかもしれません。

しかし実は、作り置きはダイエットにとても向いているんです!後ほどご紹介しますが、作り置きをダイエットに活用すると、さまざまなメリットが得られます。

一方で、どんなメニューでもダイエットができるわけではありません。食材や調理法を工夫して、カロリーを抑えたヘルシーなものを作り置きする必要があります。

【主菜編】作り置きダイエットに活躍!おすすめのレシピ6選

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