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低カロリーなおつまみで賢くお酒を楽しもう
飲み会続きで太ってしまう原因は、高カロリーなおつまみにあることも。太らないためにはお酒の量だけでなく、おつまみの選び方も重要です。おうちでお酒を飲むときはぜひ、低カロリーな食材を選んでおつまみを作ってみては？
さらに電子レンジ加熱や煮込み料理など、油を使わない加熱方法を活用したり、低カロリーな食材でかさ増ししたりするのがおすすめ。カロリーを抑えつつおいしいおつまみで、ヘルシーにお酒を楽しみましょう。
※電子レンジはお使いの機種によって加熱時間が異なります。様子を見ながら加熱時間を調整してください。
さらに電子レンジ加熱や煮込み料理など、油を使わない加熱方法を活用したり、低カロリーな食材でかさ増ししたりするのがおすすめ。カロリーを抑えつつおいしいおつまみで、ヘルシーにお酒を楽しみましょう。
※電子レンジはお使いの機種によって加熱時間が異なります。様子を見ながら加熱時間を調整してください。
【参考文献】
（2024/06/25参照）
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