ライター : 渡辺 りほ

管理栄養士

学校給食センターにて、管理栄養士として献立作成や食に関する指導に従事した経験から、子どもたちだけでなく幅広い世代への「食育」に興味を持つ。現在は在宅WEBライターとして、栄養学…もっとみる

日本酒のカロリーや糖質量

おつまみとともに飲むだけでなく、料理の風味付けにも使える日本酒(純米酒)ですが、カロリーはどれくらいなのでしょうか。おちょこ一杯から一斗まで、目安量あたりのカロリーと糖質量をご紹介します。

日本酒二勺のおちょこ一杯分(36g)あたりのカロリーと糖質量

エネルギー量(カロリー)……37kcal
糖質量……1.3g(※1,2)

日本酒一合(180g)あたりのカロリーと糖質量

エネルギー量(カロリー)……184kcal
糖質量……6.5g(※1,2)

日本酒一升(1.8kg)あたりのカロリーと糖質量

エネルギー量(カロリー)……1,836kcal
糖質量……64.8g(※1,2)

日本酒一斗(18kg)あたりのカロリーと糖質量

エネルギー量(カロリー)……18,360kcal
糖質量……648.0g(※1,2)

日本酒大さじ1杯(15g)あたりのカロリーと糖質量

エネルギー量(カロリー)……15kcal
糖質量……0.5g(※1,3)
※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、不要不急の外出は控えましょう。食料品等の買い物の際は、人との距離を十分に空け、感染予防を心がけてください。
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