ライター : 相羽 舞

管理栄養士

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【一覧】大戸屋メニューのカロリーと糖質量

黒い皿の上のとんかつが箸で持ち上げられている
※画像はイメージです

定食メニュー

カロリー糖質量
大戸屋 炭火焼き肉厚鉄板トンテキ定食970kcal91.7g
大戸屋ランチ定食921kcal113.9g
もろみチキンの炭火焼き804kcal78.2g
すけそう鱈と野菜の黒酢あん定食774kcal124.9g
大戸屋風チキン南蛮定食1,130kcal107.8g
鶏と野菜の黒酢あん定食968kcal128.6g
甘からだれの鶏唐揚げ定食1,047kcal121.3g
ピリ辛 本格マーボードーフ定食672kcal93.3g
茄子と豚肉のコク旨味噌炒め定食809kcal87.2g
ひじき入り鶏つくねともろみチキンの炭火焼き定食913kcal91.2g
香味唐揚げ定食957kcal101.5g
デミグラスチキンかつ定食834kcal102.8g
肉野菜 塩こうじ炒め定食825kcal85.0g
もろみチキンの彩りサラダボウルとしそひじきご飯定食770kcal87.8g
国産牛のたれ焼き肉重定食998kcal91.5g
大戸屋ばくだん丼定食568kcal78.0g
さばの味噌煮定食740kcal82.8g
炭火焼き鶏の月見ねぎ間重定食869kcal89.0g
さばの炭火焼き定食874kcal75.7g
しまほっけの炭火焼き定食660kcal75.7g
沖目鯛の醤油こうじ漬け炭火焼き定食640kcal78.8g
梅おろし出汁で食べる国産いわしフライ定食725kcal95.4g
豚肩ロースの生姜焼き定食879kcal88.1g
チキンかあさん煮定食870kcal113.9g
蒸し鶏の生姜ねぎ醤油定食714kcal81.9g
ひんやり⾖腐と海藻の和⾵サラダボウルとしそひじきご飯573kcal93.2g
⾟旨 鶏とつくねのキムチチゲ⼟鍋867kcal89.3g
（※1）
大戸屋の定食メニューは和食を中心に豊富な種類があります。なかでも「大戸屋風チキン南蛮定食」のような肉類・揚げ物メニューの定食が高カロリーな傾向です。魚を使う炭火焼きがメインの定食は比較的低カロリー。

一方、糖質量は「鶏と野菜の黒酢あん定食」や「すけそう鱈と野菜の黒酢あん定食」などのソースやあんをかけるメニューが高めです。

サイドメニュー

カロリー糖質量
ひんやり豆腐サラダ89kcal6.6g
千切りキャベツサラダ 大54kcal7.8g
千切りキャベツサラダ 小27kcal3.9g
お豆腐ねばねば小鉢202kcal8.8g
大戸屋ばくだん小鉢193kcal7.5g
めかぶ小鉢7kcal0g
ひんやり豆腐90kcal3.4g
ひじきの煮物47kcal4.9g
ほうれん草の胡麻和え78kcal6.3g
金平ごぼう42kcal6.5g
ミニ鶏の黒酢あん331kcal30.3g
ミニすけそう鱈の黒酢あん234kcal28.5g
ミニ野菜の黒酢あん184kcal23.7g
ミニ香味揚げ337kcal14.8g
チキンかつ389kcal17.2g
ミニ甘からだれの鶏唐揚げ395kcal27.2g
もろみチキンの炭火焼き219kcal1.4g
ひじき入り鶏つくね251kcal14.2g
かぼちゃコロッケ224kcal26.7g
ミニしまほっけの炭火焼き115kcal0.9g
ミニさばの炭火焼き249kcal0.9g
キムチ16kcal1.7g
いわしフライ172kcal8.6g
（※1）
大戸屋のサイドメニューは、サラダや小鉢から、ミニサイズのおかずまでさまざまな種類を選ぶことができます。カロリーを抑えてサイドメニューをプラスするなら、キャベツサラダ（小）やめかぶ小鉢がおすすめです。

ご飯単品

カロリー糖質量
ご飯302kcal66.2g
五穀ご飯283kcal55.1g
［のせごはん］しそひじきご飯318kcal68.6g
［のせごはん］おかかご飯316kcal67.7g
［のせごはん］明太子ご飯318kcal66.6g
（※1）
大戸屋はごはんの種類が選べるのもうれしいですよね。ただし、［のせごはん］を選ぶとご飯と比べてカロリーが14～16kcal上がります。「ご飯少なめ」も選べるので、カロリーを抑えたいときは量を調整することも可能です。（※2）

ご飯おとも

カロリー糖質量
鰹本枯節のおかかご飯セット96kcal2.3g
きみだま87kcal2.0g
納豆97kcal3.7g
とろろ43kcal8.7g
生たまご79kcal0.2g
明太子16kcal0.4g
鰹本枯節7kcal0g
たっぷり野菜の麦みそ汁75kcal11.3g
味噌汁21kcal2.0g
（※1）
「ご飯おとも」として生卵や納豆などを追加することができます。明太子や鰹本枯節ならカロリーを抑えて楽しめますよ。「たっぷり野菜の麦みそ汁」は「味噌汁」と比べ約50kcal高くなりますが、野菜がたくさん摂れるのがメリットです。
大戸屋の最新人気メニューランキングTOP10！みんなのおすすめ定食は？

大戸屋の最新人気メニューランキングTOP10！みんなのおすすめ定食は？

家庭的な味が人気を呼び、幅広い世代の人々に愛されている大戸屋。数あるメニューのなかで、みんながおすすめするのは一体どれなのでしょうか？macaroni 読者にアンケートを実施し、ランキングを作成してみました。本記事ではTOP10に選ばれた品を紹介します。

【ランキング】大戸屋のカロリーが高い定食メニューTOP3

順位メニュー名カロリー糖質量
1位大戸屋風チキン南蛮定食1,130kcal107.8g
2位甘からだれの鶏唐揚げ定食1,047kcal121.3g
3位国産牛のたれ焼き肉重定食998kcal91.5ｇ
（※1）
定食メニューのなかでもっとも高カロリーなのは、「大戸屋風チキン南蛮定食」。続く2位も、揚げ物の定食です。「甘からだれの鶏唐揚げ定食」は、たれを絡めるため糖質量も高め。揚げ物がメインの定食を選ぶときは、1,000kcal以上になることがあると覚えておきましょう。
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【ランキング】大戸屋のカロリーが低い定食メニューTOP3
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