管理栄養士がシナモンの効果効能を解説!簡単レシピ5選も♪

シナモンが好きなひとも苦手なひとも、効果や効能までご存じの方は少ないのではないでしょうか。実はシナモンには身体にとってうれしい効果がたくさん詰まっているのです!またシナモンを食べるうえでの注意点も解説します。ほかにもシナモンを使ったレシピを紹介します。

2019年12月12日 更新

シナモンにはひと振りでうれしい効果がたくさん!

実はシナモンは身体にとってうれしい働きをたくさん持ってるスパイスだったのです。シナモンの独特な香りがニガテという場合もあるかと思いますが、これをきっかけにとってみたら、意外とクセになるかもしれませんよ。 ほんの少しだけお料理に入れてみるだけでも効果が得られるとされているので、血糖値などが気になるという人は取り入れて見れもいいかもしれませんね♪ただし、過剰摂取には十分に注意しましょう。
【参考文献】
(2019/12/05参照)
【文】管理栄養士・調理師 / 塚本晴香
大学にて栄養学の勉強をした後、調理師専門学校で調理についても本格的に学ぶ。現在はカフェにて勤務し新メニューの開発などにも関わりながら、たくさんの人に食べることの大切さや楽しさを伝えている。
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