ライター : macaroni 料理家 はまり

料理研究家

栄養情報(全量)

エネルギー
エネルギー
569kcal
たんぱく質
たんぱく質
4.3g
脂質
脂質
0.7g
炭水化物
炭水化物
146.5g
糖質
糖質
138.6g
糖質
食塩相当量
0g

材料

(120ml容器1個分)

下ごしらえ

・かぼちゃは皮を剥きます。

作り方

1

かぼちゃは薄切りにして鍋に入れます。水を加えてフタをし、時々混ぜながら中火で10分煮込みます。

2

やわらかくなったらヘラでつぶし、砂糖を入れて混ぜ合わせます。

3

レモン果汁を加えて混ぜながら煮詰めてお好みの固さになったらシナモンを加えます。

4

清潔な保存容器に入れ、7日を目安に召し上がってください。

コツ・ポイント

・水分が足りない場合は50ccずつ足してお好みの硬さにしてください。
▼パンと相性ぴったりなおともだち

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