前の記事へ 次の記事へ
気分に合わせて「缶ちぃずシリーズ」を♪頑張った自分にご褒美はいかが？
PR macaroni公式

目次

8. 朝食にぴったり。さつまいもちぎりパン
【ル・クルーゼ】シナモン香るさつま芋ちぎりパン
Photo by macaroni
調理時間140分
材料
強力粉 、 バター(無塩) 、 砂糖 、 塩 、 牛乳 、 ドライイースト 、 a.さつまいも 、 a.メープルシロップ 、 a.シナモンパウダー 、 ミックスナッツ 、 クリームチーズ 、 粉砂糖 、 レモン果汁
栄養情報（1人あたり）
エネルギー
エネルギー
490kcal
たんぱく質
たんぱく質
10.6g
脂質
脂質
17g
炭水化物
炭水化物
79.1g
糖質
糖質
76.2g
糖質
食塩相当量
0.5g
メープルシロップとさつまいものやさしい甘みがおいしいちぎりパン。パン生地で具材をたっぷり包み込むため食べ応えもばっちりです。スキレットにぎっしり敷き詰めて焼き上げれば、見た目が豪華に仕上がりますよ。 時間や手間はすこしかかりますが、朝食やおやつにぴったりのひと品です。
レシピはこちら｜macaroni動画

シナモンにはひと振りでうれしい効果がたくさん！

実は身体にとってうれしいはたらきをたくさん持ってるシナモン。シナモンの独特な香りが苦手という方も、ドリンクにひと振りしてみたら、意外とクセになるかもしれませんよ。

ほんの少しだけ料理やお菓子に入れてみるだけでもOK。冷えや血行が気になるという方は、ぜひ取り入れてみてくださいね♪ ただし、サプリメントによる過剰摂取には、十分に注意しましょう。
【参考文献】
※1 プロシアニジンの機能性
※2 抗酸化物質｜e-ヘルスネット（厚生労働省）
※3 フラボノイドの種類と効果と摂取量 | 健康長寿ネット
※4 高すぎても低すぎても危険!!血糖値の話
※5 Cinnamon improves glucose and lipids of people with type 2 diabetes - PubMed
※6 シナモン｜成分情報｜わかさの秘密
※7 毛細血管の減少が体の不調の原因に？シナモンでゴースト血管を修復！｜楽しむ・学ぶ｜養命酒製造株式会社
※8 日本安全食料料理協会｜『食』に関わるすべてのひとへ
※9 シナモンの効果・効能とは？ 美肌や冷え症改善に効果的なレシピも紹介｜楽しむ・学ぶ｜養命酒製造株式会社
※10 シナモンの取りすぎは健康によくないのですか？【食品安全FAQ】　東京都保健医療局
※11 食品安全関係情報詳細
※12 基礎代謝を上げる方法とは？脂肪燃焼に効果的な痩せやすい身体づくりについて解説｜脂肪燃焼コラム｜コッコアポ｜クラシエ
※13 体重増加の原因は水分かも！ むくみによる水太りの解消方法｜温 the LIFE｜漢方のツムラ
※14 白髪の原因とは？意外な習慣も白髪の原因に！
※15 文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」調味料及び香辛料類/＜香辛料類＞/シナモン/粉
※16 3月５日（金）の給食｜北海道足寄町公式ホームページ
※17 チョウジ｜生薬について｜養命酒製造株式会社
※18 生姜の効能は生と加熱で異なる？むくみ改善＆体の冷えにもオススメ！｜楽しむ・学ぶ｜養命酒製造株式会社
（2023/11/15参照）
スパイスの王様♪ シナモンコーヒーの特徴と作り方

スパイスの王様♪ シナモンコーヒーの特徴と作り方 - macaroni

シナモンを入れて楽しむコーヒーを、シナモンコーヒーと言います。いつものコーヒーに、パウダーかシティックのシナモンを入れるだけで簡単に作ることができます。風味もさることながら、シナモンは栄養素や効能もたくさんあるスパイス。健康を気にする人にもおすすめの飲み方なんです！
甘い香りに癒される♪ シナモンティーの作り方や楽しみ方

甘い香りに癒される♪ シナモンティーの作り方や楽しみ方 - macaroni

シナモンティーの作り方をご紹介します。茶葉の数が豊富な紅茶は、アレンジティーもたくさん。シナモンティーは紅茶にシナモンパウダーを振り入れるだけで、簡単に楽しめるのがよいところです。ティータイムはもちろん、疲れたときや気分転換したいとき、シナモンの香りでほっとしませんか。
シナモンでおいしさ倍増！飲み物からお菓子までレシピ20選

シナモンでおいしさ倍増！飲み物からお菓子までレシピ20選 - macaroni

シナモンはさわやかな香りが特徴で、お菓子作りだけでなく料理やドリンクにも使える用途の広いスパイスです。また、独特の辛さと香りは、漢方薬としての役割も果たしてきました。この記事では、スイーツ・おかず・ドリンクのレシピとシナモンの特徴についてご紹介します。
この記事を報告する
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
栄養・効能に関する記事

ルイボスティーの効果効能｜ダイエットや妊活中にうれしい作用も【管理栄養士執筆】
大豆について詳しく知ってる？管理栄養士が選んだおすすめレシピも紹介

いつものだしを「えびだし」に変えるだけ。香り高いお味噌汁に！
PR macaroni公式
栄養・効能の人気ランキング
もっと見る

編集部のおすすめ