目次
真似するだけで完成！お弁当レシピ5選
1. カリッとジューシー。揚げない唐揚げ弁当
Photo by macaroni
調理時間：15分
お弁当の定番おかず、唐揚げを電子レンジで簡単に作れるレシピです。油で揚げないので、忙しい朝には大助かり。カリッと仕上げるには、鶏もも肉にサラダ油をまぶして加熱するのがコツです。付け合わせのほうれん草の卵とじ、ジャーマンポテトも電子レンジでササッと作れますよ。
お弁当の定番おかず、唐揚げを電子レンジで簡単に作れるレシピです。油で揚げないので、忙しい朝には大助かり。カリッと仕上げるには、鶏もも肉にサラダ油をまぶして加熱するのがコツです。付け合わせのほうれん草の卵とじ、ジャーマンポテトも電子レンジでササッと作れますよ。
2. 子どもが喜ぶ。レンジハンバーグ弁当
Photo by macaroni
調理時間：20分（※浸水、蒸らす時間は除きます）
ハンバーグが主役のお弁当は、子どもも大好き。ハンバーグ、カニカマ入り卵焼き、小松菜の和え物の3品を、電子レンジで調理します。茶色、黄色、緑色と彩りがよいお弁当を、火を使わずに簡単に作れるのはうれしいですね。
ハンバーグが主役のお弁当は、子どもも大好き。ハンバーグ、カニカマ入り卵焼き、小松菜の和え物の3品を、電子レンジで調理します。茶色、黄色、緑色と彩りがよいお弁当を、火を使わずに簡単に作れるのはうれしいですね。
3. ボリューム満点。揚げない白身魚フライの海苔弁当
Photo by macaroni
調理時間：15分
明太子入りの海苔弁＆白身魚フライの組み合わせは、食べ応え抜群です。豪快な見た目も、食欲をそそりますよね。白身魚フライと付け合わせのちくわの磯部揚げは、トースターで同時調理が可能。その間にオクラのごま和えを電子レンジで作れば、お弁当のおかずは完成です。
明太子入りの海苔弁＆白身魚フライの組み合わせは、食べ応え抜群です。豪快な見た目も、食欲をそそりますよね。白身魚フライと付け合わせのちくわの磯部揚げは、トースターで同時調理が可能。その間にオクラのごま和えを電子レンジで作れば、お弁当のおかずは完成です。
4. 彩りがきれい。三色鶏そぼろ弁当
Photo by macaroni
調理時間：15分
三色の彩りがパッと目を引く、鶏そぼろ弁当はいかがですか？豪華に見えるのに、実はとても手軽に作れるのが魅力です。鶏ひき肉と卵のそぼろ、さやいんげんは、すべて電子レンジで加熱するだけ。ミニトマトの赤を加えると、見た目がより鮮やかになりますよ。
三色の彩りがパッと目を引く、鶏そぼろ弁当はいかがですか？豪華に見えるのに、実はとても手軽に作れるのが魅力です。鶏ひき肉と卵のそぼろ、さやいんげんは、すべて電子レンジで加熱するだけ。ミニトマトの赤を加えると、見た目がより鮮やかになりますよ。
5. 思わず笑顔に。包まないオムライス弁当
Photo by macaroni
調理時間：15分
オムライスのお弁当はちょっとうれしいサプライズ。フライパン不要で、電子レンジだけで調理が完結します。しかも、卵で包まず、ケチャップライスにのせればOKなので、失敗知らず。ハムきゅうり巻きとお花ウイナーソーセージを添えて、かわいく仕上げてくださいね。
オムライスのお弁当はちょっとうれしいサプライズ。フライパン不要で、電子レンジだけで調理が完結します。しかも、卵で包まず、ケチャップライスにのせればOKなので、失敗知らず。ハムきゅうり巻きとお花ウイナーソーセージを添えて、かわいく仕上げてくださいね。
定番＆人気。メインおかずのレシピ6選
6. コクがある。にんにくしょうゆの唐揚げ
Photo by macaroni
調理時間：25分（※粗熱を取る時間、冷凍させる時間は含みません）
保存期間：冷凍で2週間
にんにくしょうゆ味の唐揚げは、ごはんとの相性が抜群。お弁当のおかずにぴったりです。とはいえ、朝に準備するのはなにかと大変。そんなときは、事前に揚げたものを冷凍保存しておくと便利です。解凍する際、トースターでカラッと焼けば、ふんわりジューシーなおいしさを再現できますよ。
保存期間：冷凍で2週間
にんにくしょうゆ味の唐揚げは、ごはんとの相性が抜群。お弁当のおかずにぴったりです。とはいえ、朝に準備するのはなにかと大変。そんなときは、事前に揚げたものを冷凍保存しておくと便利です。解凍する際、トースターでカラッと焼けば、ふんわりジューシーなおいしさを再現できますよ。