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Photo by macaroni
カニ風味かまぼことじゃがいもを使って、低コストで作れる揚げ物レシピです。カニ風味かまぼこを衣から少し出すことで、まるでエビフライのような見た目に♪ こってり味がお好みならタルタルソースやウスターソースで、さっぱり味がお好みならレモン果汁をかけるのがおすすめです。
栄養バランスを。副菜料理の簡単節約レシピ6選
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ベーコンとキャベツを使う副菜で、食卓を鮮やかに飾りましょう。カリカリのベーコンはレンジで簡単に作ることができます。ベーコンの塩味でキャベツの甘みが引き立ちますよ。にんにくのすりおろしやごま油を混ぜ合わせて風味豊かなひと品に。
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調理時間10分
材料
栄養情報（1人あたり）
106kcal
5.9g
8.5g
2.4g
1.5g
0.7g
安価で一年を通して手に入りやすい豆苗を使う副菜レシピ。レンジで加熱してツナ缶・めんつゆ・マヨネーズで和えるだけなので、あっという間に作れます。めんつゆのだしの風味とマヨネーズのコクが混ざり合って、あと引くおいしさです。
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もやしとほうれん草のシンプルな炒め物は、さまざまな料理に組み合わせることができます。風味豊かに仕上げるために、にんにくと輪切り唐辛子は焦がさないように気を付けながらじっくり熱することがポイントです。ブラックペッパーの刺激がアクセントになってお酒にもよく合いますよ。
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調理時間15分
材料
栄養情報（1人あたり）
55kcal
5.3g
0.8g
7.7g
6.1g
1.6g
小松菜とちくわで作るおひたしレシピです。めんつゆと塩こんぶだけの簡単味付けなので、料理初心者の人でも大丈夫。レンジで加熱することで、お湯をわかしたり、鍋を洗ったりする手間が省けます。小松菜以外にほうれん草やもやしなど、ほかの野菜で作ってもOK。
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