目次
Photo by macaroni
調理時間20分
材料
栄養情報（1人あたり）
402kcal
29.8g
27.3g
16g
13.6g
2.8g
ピリッと辛い麻婆豆腐が食べたくなったら、レンジでパパっと作りましょう♪ 材料の加熱もとろみづけもすべてレンジでできるので簡単。調味料に焼肉のたれを使用すれば、コク深い味わいに仕上がりますよ。ご飯にのせて麻婆豆腐丼にしてもおいしそうですね。
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さば缶を使うお手軽レシピです。片栗粉をまぶして揚げるだけで、サクサク衣で旨味たっぷりの竜田揚げのできあがり。さば缶には味付けがされているので、下味を付ける必要がなく、調味料は一切使いません。失敗なしで作れるので、料理が苦手なひとにもおすすめです。
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カニ風味かまぼことじゃがいもを使って、低コストで作れる揚げ物レシピです。カニ風味かまぼこを衣から少し出すことで、まるでエビフライのような見た目に♪ こってり味がお好みならタルタルソースやウスターソースで、さっぱり味がお好みならレモン汁をかけるのがおすすめです。
栄養バランスを。副菜料理の簡単節約レシピ6選
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調理時間5分
材料
栄養情報（1人あたり）
99kcal
3.3g
8g
4.8g
3.6g
1.7g
ベーコンとキャベツを使う副菜で、食卓を鮮やかに飾りましょう。カリカリのベーコンはレンジで簡単に作ることができます。ベーコンの塩味でキャベツの甘みが引き立ちますよ。にんにくのすりおろしやごま油を混ぜ合わせて風味豊かなひと品に。
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調理時間10分
材料
栄養情報（1人あたり）
106kcal
5.9g
8.5g
2.4g
1.5g
0.7g
安価で一年を通して手に入りやすい豆苗を使う副菜レシピ。レンジで加熱してツナ缶・めんつゆ・マヨネーズで和えるだけなので、あっという間に作れます。めんつゆのだしの風味とマヨネーズのコクが混ざり合って、あと引くおいしさです。
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