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ココアクッキーにチョコがけ！贅沢ムーンライトをご紹介
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目次

34. 食感が楽しい。キャベツとコーンのチーズ春巻き
【作り置き冷凍】キャベツとコーンのチーズ春巻き
Photo by macaroni
調理時間20分
材料
キャベツ 、 コーン缶 、 プロセスチーズ 、 春巻きの皮 、 大葉 、 水溶き小麦粉
栄養情報（2本あたり（揚げた栄養価です））
エネルギー
エネルギー
278kcal
たんぱく質
たんぱく質
7.7g
脂質
脂質
18.8g
炭水化物
炭水化物
22.3g
糖質
糖質
19.7g
糖質
食塩相当量
0.9g
千切りキャベツ・大葉・コーン・チーズを包んで作る春巻きレシピ。パリパリの皮の中からとろ～りチーズがとろけでてたまらないおいしさです。チーズの塩味とコーンの甘みが絶妙なコンビネーション♪ 食べるときにはそのまま揚げればOKです。
レシピはこちら｜macaroni動画

35. 揚げずにサクサク♪ ツナとコーンのコロッケ
【冷凍作り置き】成形いらず！揚げないコロッケ
Photo by macaroni
調理時間30分
材料
じゃがいも 、 ツナ缶 、 コーン缶 、 コンソメ 、 味付き塩こしょう 、 パン粉 、 オリーブオイル
栄養情報（1人あたり）
エネルギー
エネルギー
165kcal
たんぱく質
たんぱく質
7.3g
脂質
脂質
8g
炭水化物
炭水化物
21.1g
糖質
糖質
11.6g
糖質
食塩相当量
1.5g
パン粉を芳ばしく炒ってコロッケのたねにまぶせば、揚げずにおいしいコロッケが作れます。具材にコーンをツナを使うので、切ったり炒めたりしなくてOK。小分けにしてカップに入れ、冷凍保存しておけば食べる分だけそのままあたためられるので便利ですよ。
レシピはこちら｜macaroni動画

料理初心者の一人暮らしでもメニューに悩まない！

一人暮らしであっても工夫をすれば、手軽に料理を用意することができます。ご紹介したレシピを参考にして、時間とお金を節約しながら、料理を楽しんでみましょう。

初心者の方は、無理せず少しずつ料理に慣れていきましょう。徐々に料理に慣れてくれば、もっといろいろなレシピを作ることができるようになるはず。さまざまなレシピから技を学んで、ゆくゆくは自分でレシピを開発することだってできるでしょう！
冷凍庫の整理アイデア満載！一人暮らしもずぼらさんもこれですっきり♪

冷凍庫の整理アイデア満載！一人暮らしもずぼらさんもこれですっきり♪ - macaroni

冷凍庫を整理したいと思いながらも、ついついそのままにしていませんか？この記事では、身近なグッズを活用する簡単アイデアをご紹介します。一人暮らしの方や、片付けが得意ではない方もすぐに真似できるものばかりなので、ぜひチェックしてくださいね♪
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