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50. カリカリ豚とかぼちゃれんこんの焼きびたし
カリカリ豚とかぼちゃれんこんの焼きびたし
Photo by macaroni
調理時間20分
材料
豚こま肉 、 だしの素 、 黒こしょう 、 片栗粉　 、 れんこん 、 さやいんげん 、 かぼちゃ 、 サラダ油 、 a. めんつゆ（ストレート） 、 a. ぽん酢 、 a. 砂糖 、 a. しょうが（すりおろし） 、 a. 水
栄養情報（1人あたり）
エネルギー
エネルギー
423kcal
たんぱく質
たんぱく質
19.2g
脂質
脂質
21.9g
炭水化物
炭水化物
42g
糖質
糖質
37.3g
糖質
食塩相当量
4.8g
豚こま肉、かぼちゃ、れんこん、さやいんげんをカリッと揚げて、調味液に漬け込むひと品です。彩りがよいので、お弁当おかずとしても活用できますよ。
レシピはこちら｜macaroni動画

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