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Photo by macaroni
豆腐とはちみつと牛乳と家にある材料だけで作れるアイスです。ミキサーで混ぜて凍らすだけなので、簡単に作れますよ。また、一人前あたり114kcalとヘルシー。ダイエット中の大人はもちろん、お子さんのおやつにおすすめです。
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豆腐が主材料の和風アイスです。一人前あたり146kcalなので、とっても低カロリーにいただけます。調理工程は、保存用袋にすべての材料を入れて揉みつぶし凍らすだけ。火を使わないため、お子さんと一緒に作っても楽しいですね。
Photo by macaroni
調理時間10分
材料
栄養情報（1人あたり）
360kcal
7.7g
23.9g
30.9g
28.1g
0.1g
口あたりがなめらかな豆腐のチョコムース。生クリーム不使用のため一般的なチョコムースよりもヘルシーに仕上がります。メイン材料もチョコレートと豆腐の2つだけ。とても簡単なのに、満足感のあるスイーツが手作りできますよ。
Photo by macaroni
調理時間20分
材料
栄養情報（1個あたり）
328kcal
10.1g
20.9g
28.8g
27.4g
0.1g
イタリアのスイーツといえばティラミスですよね。豆腐を使って作ればヘルシーに仕上がるため、ダイエット中でも楽しめますよ。土台はスポンジの代わりにお麩を使います。和の食材で作る新しいティラミス、ぜひご賞味ください。
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ほろ苦い抹茶とやさしい甘みが絶妙なひと品。抹茶の豆腐レアチーズケーキはいかがですか？少しむずかしそうですが、混ぜて冷やすだけなので料理初心者の方でも簡単に作れますよ。ヘルシーな豆腐と、土台にバターを使わないためカロリーが控えめで楽しめます。
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
