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ゆでたほうれん草にツナ、マヨネーズ、白すりごまを和えました。あとひと品足りないときの副菜におすすめです♪マヨネーズを使うので、洋食にも和食にも合う便利なレシピです。
ほうれん草の消費レシピ【炒め物】9選
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調理時間10分
材料
ほうれん草
、
ベーコン
、
マヨネーズ
、
しょうゆ
、
塩
、
こしょう
栄養情報（1人あたり）
169kcal
6.1g
15.5g
3.6g
0.8g
1.4g
油を使わずにマヨネーズで炒める、コクのある味わいのほうれん草ソテーです。茎と葉を別々に炒めることで、シャキッとした食感が楽しめます。
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ほうれん草とまいたけをフライパンでさっと炒めるだけの簡単副菜です。バターしょうゆの香ばしい香りが食欲をそそります。ご飯のおかずにはもちろん、お弁当にもぴったりです。
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調理時間15分
材料
栄養情報（1人あたり）
115kcal
3.6g
8.6g
8.5g
4.6g
1.3g
メイン食材2つで作れる、お弁当の隙間にぴったりなレシピです。ほうれん草とコーンをパパッと炒めるだけなので簡単に作れます！塩こんぶとバターでコクうまな味わいになりますよ。作り置きしてもいいですね。
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ほうれん草と卵を炒めて、しょうゆで味付けするだけのお手軽なひと品です。朝食の献立にも、夕飯の献立にも使える便利なレシピですよ。卵とほうれん草が冷蔵庫にあるときは、迷わず作ってみてください。
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ほうれん草とコーンをバターで炒め、塩こしょうで味付けするだけの簡単副菜レシピです。洋食メニューの付け合わせや、朝食のひと品にいかがでしょうか。
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