目次
調理時間25分
材料
栄養情報(1人あたり)
128kcal
1.6g
4.1g
21g
19.5g
0.8g
里芋に片栗粉をつけてサクッと揚げました。外はカリカリ、中はしっとりほくほくの新食感!お箸もお酒も止まらなくなりそうです。小さいお子さんもよろこんで食べてくれるかも!
調理時間15分
材料
里芋
、
塩
、
ベーコン
、
にんにく(みじん)
、
しょうゆ
、
バター(有塩)
、
パセリ
栄養情報(1人あたり)
146kcal
3.3g
10.2g
12.2g
10g
0.8g
ホクホクの里芋とベーコンの旨味がたっぷりなメインおかずです。にんにくとバターでやみつきになること間違いなし!ごはんと相性抜群なひと品ですよ。
里芋といかに、甘辛の味が染みこんだ定番煮物です。ねっとり&ホクホクの里芋と、やわらかいいかが相性抜群!ごはんのおかずはもちろん、ビールも日本酒などどんなお酒にも合いますよ。
調理時間20分
材料
里芋
、
キャベツ
、
a. 小麦粉
、
a. 卵
、
a. だしの素
、
サラダ油
、
お好み焼きソース
、
マヨネーズ
、
青のり
、
かつおぶし
栄養情報(1人あたり)
241kcal
7.3g
13.6g
25.4g
21.7g
1.6g
里芋をつぶして作る、ねっとりもっちりとした食感が楽しいお好み焼きです。定番のお好み焼きよりも小麦粉の量を抑えられます。野菜たっぷりなのにボリュームのあるうれしいひと品です。
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