目次
Photo by macaroni
調理時間10分
材料
ごはん
、
アスパラガス
、
ブロックベーコン
、
塩
、
粗挽き黒こしょう
、
バター（有塩）
栄養情報（1人あたり）
431kcal
7.6g
12.6g
75.4g
72g
1.2g
炒めたアスパラとベーコンをごはんに混ぜ込むだけの簡単レシピです。バターとベーコンのコクとアスパラの食感が、やみつきになること間違いなし♪
Photo by macaroni
みそマヨダレを塗った餃子の皮にアスパラガスとしらすとチーズをのせ、トースターで焼いたらでき上がり。食べやすいサイズのピザでおつまみにもぴったりなひと品です。
Photo by macaroni
春野菜の代表格アスパラガスをゆで、ポーチドエッグをのせて完成。シンプルだからこそ、アスパラの甘みをふんだんに楽しむことができますよ！春の味を感じてくださいね♪
【メイン食材1つ】で作る！アスパラの簡単レシピ4選
Photo by macaroni
調理時間10分
材料
アスパラガス
、
塩
、
水
、
a. だしの素
、
a. 塩
、
a. しょうゆ
、
a. 輪切り唐辛子
、
塩こんぶ
栄養情報（1人あたり）
14kcal
1.5g
0.1g
2.5g
1.5g
1.1g
アスパラをそのまま漬け込む浅漬けです。旬のアスパラガスのうま味と塩昆布の風味にそそられて、箸が止まらなくなること間違いなし♪ぜひ作ってみてくださいね。
Photo by macaroni
調理時間10分
材料
栄養情報（1人あたり）
43kcal
1.5g
3.3g
2.6g
1.8g
0.5g
アスパラガスを塩昆布やごま油で和えて仕上げるナムルです。アスパラの根元部分は、ネギカッター で切れ込みを入れることでやわらかく仕上がりますよ♪
Photo by macaroni
調理時間15分
材料
栄養情報（1人あたり）
64kcal
2.4g
5.1g
2.5g
1.6g
0.6g
マヨネーズで炒めたアスパラをしょうゆで味付けし、粉チーズをふりかけて仕上げるレシピです。食材1つで作れてビールに合う簡単おつまみ。お好みでにんにくを加えるのもおすすめです。
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