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19. アスパラベーコンのガーリックトースト
食パンアレンジ！アスパラベーコンのガーリックトースト
Photo by macaroni
調理時間20分
材料
食パン（6枚切り） 、 アスパラガス 、 ハーフベーコン 、 a. バター 、 a. にんにく（すりおろし） 、 a. 塩 、 a. オリーブオイル 、 片栗粉 、 パセリ
栄養情報（1人あたり）
エネルギー
エネルギー
292kcal
たんぱく質
たんぱく質
8.9g
脂質
脂質
15.8g
炭水化物
炭水化物
31.5g
糖質
糖質
28.3g
糖質
食塩相当量
1.5g
アスパラにベーコンを巻き、ガーリックバターを塗った食パンの上にのっけて焼き上げます。にんにくの香りがたまらないひと品で、おつまみにもぴったり。ガーリックトーストのアレンジにもおすすめです。
レシピはこちら｜macaroni動画

20. アスパラガスと生ハムのスティック春巻き
まるごとパリポリ！アスパラガスと生ハムのスティック春巻き
Photo by macaroni
調理時間20分
材料
アスパラガス 、 生ハム 、 春巻きの皮 、 塩 、 こしょう 、 オリーブオイル 、 小麦粉 、 水
栄養情報（1人あたり）
エネルギー
エネルギー
214kcal
たんぱく質
たんぱく質
13.1g
脂質
脂質
11.1g
炭水化物
炭水化物
17.2g
糖質
糖質
15.2g
糖質
食塩相当量
1.6g
春巻きの皮で生ハムとアスパラガスをまるごと巻き、トースターでパリッと焼き上げるレシピです。アスパラガスのシャキッとした歯ごたえと、生ハムの塩気がたまらない！
レシピはこちら｜macaroni動画

アスパラの簡単レシピで献立づくりがラクになる

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