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Photo by macaroni
全部混ぜて焼くだけで、外はカリッとしたツナ缶の旨みたっぷりのチヂミができあがります。もやしでかさ増しするので満足感もたっぷり。少ない材料でできるのでお財布にもやさしいひと品です。晩御飯のおかずとしてはもちろんのこと、おつまみにも最適です。
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節約中は野菜が不足しがち。そんなときにもやしと豆苗でおいしい中華風サラダはいかがでしょうか？使う食材はどちらも安価で手に入りやすいものなので、節約中でも安心です。さっぱりとした味わいなので、どんなメイン料理とも相性ばっちりです。
通年お得で節約！【鶏むね肉】を使う晩御飯レシピ5選
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豚肉ではなく、鶏むね肉でもおいしい回鍋肉が作れます。鶏むね肉は豚肉に比べて安価で手に入りやすいので節約したいときにもおすすめです。しっとりとした鶏むね肉に豆板醤とみその甘辛いタレが絡まり、ごはんがすすむひと品です。
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調理時間10分
材料
鶏むね肉
、
砂糖
、
塩
、
酒
、
a. にんにく（すりおろし）
、
a. しょうが（すりおろし）
、
a. オイスターソース
、
a. 豆板醤
、
a. ごま油
、
小口ねぎ
、
卵黄
、
白いりごま
栄養情報（1人あたり）
147kcal
17.3g
7.6g
3.5g
3.1g
1.9g
おつまみに悩んだら、鶏むね肉で作るユッケはいかがでしょうか？しっとりとした食感に仕上げるためのポイントは、レンジを長時間使わずに余熱で火を通すことです。手軽に作ることができるので、晩酌の際にぜひお試しください。
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しっとりジューシーな、ハニーマスタードチキンです。はちみつを使うことで、コク深くやわらかい仕上がりに。甘めのタレがごはんによく合うので、晩御飯のメインに最適です。多めに作ってストックしておくと、翌日の朝ごはんやお弁当作りにも役立ちます！
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
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