前の記事へ 次の記事へ コーヒー好きのmacaroniスタッフがレポ!紙パックなのに本格的な香り PR macaroni公式 目次 小松菜の人気レシピを知りたい 副菜レシピ11選 炒めものレシピ6選 作り置きレシピ5選 ごはんものレシピ3選 これでマンネリ解消! 作り置きレシピ5選 18. 【作り置き】おにぎりにも◎ しらすと小松菜のおかかふりかけ Photo by macaroni 調理時間15分 材料 小松菜 、 しらす 、 白いりごま 、 かつおぶし 、 ☆みりん 、 ☆砂糖 、 ☆しょうゆ 、 塩(下茹で用) 、 ごま油 栄養情報(1人あたり) エネルギー 86kcal たんぱく質 4.9g 脂質 4.7g 炭水化物 6g 糖質 4.4g 食塩相当量 0.7g 小松菜としらすを炒め、かつおぶしで味付をしました。カルシウムたっぷりで栄養満点!ごはんのお供やおにぎりの具など、さまざまなシーンで活用できる作り置きおかずです。 レシピはこちら|macaroni動画 19. 【作り置き】ころんとおいしい!肉巻き小松菜のみそ照り焼き Photo by macaroni 調理時間30分 材料 豚ロース肉薄切り 、 塩こしょう 、 小松菜 、 小麦粉 、 サラダ油 、 ☆酒 、 ☆みりん 、 ☆砂糖 、 ☆しょうゆ 、 ☆みそ 栄養情報(1人あたり) エネルギー 269kcal たんぱく質 16.1g 脂質 17.7g 炭水化物 10.7g 糖質 9.4g 食塩相当量 1g 豚ロース肉で小松菜をぎっちりと巻いて照り焼きしました。たれには味噌を足し、コクのあるしっかりとした味付けに。小鉢やお弁当おかずにもおすすめの作り置きおかずです♪ レシピはこちら|macaroni動画 20. 【作り置き】カリッと香ばし!たけのこと小松菜のくるみマスタード和え Photo by macaroni 調理時間20分 材料 たけのこ(水煮) 、 小松菜 、 クルミ 、 にんにく 、 酒 、 塩 、 しょうゆ 、 ☆みりん 、 ☆砂糖 、 ☆粒マスタード 、 ☆マヨネーズ 、 サラダ油 栄養情報(1人あたり) エネルギー 226kcal たんぱく質 5.6g 脂質 15.7g 炭水化物 15g 糖質 11.2g 食塩相当量 1.2g 春が旬の小松菜とたけのこを、粒マスタード入りの調味料でさっくりと炒めました。カリッと香ばしいクルミの食感も楽しく、おつまみやお弁当にもぴったりな作り置きレシピです。 レシピはこちら|macaroni動画 21. 【作り置き】眩いグリーンにうっとり♪緑野菜のおひたし Photo by macaroni 調理時間15分 材料 小松菜 、 菜の花 、 ブロッコリー 、 みりん 、 薄口しょうゆ 、 だし汁 、 塩 栄養情報(1人あたり) エネルギー 44kcal たんぱく質 3.7g 脂質 0.3g 炭水化物 7.5g 糖質 4.1g 食塩相当量 1.2g 緑野菜を塩茹でし、お出汁に浸すだけのお手軽作り置きレシピです。お出汁は調味料を合わせてレンジで加熱するだけなのでとっても簡単!時期によって旬の野菜に変えて作ってみてくださいね♪ レシピはこちら|macaroni動画 22. ごはんのお供に。小松菜とじゃこの梅おかかふりかけ Photo by macaroni 調理時間15分 材料 小松菜 、 ちりめんじゃこ 、 a. 酒 、 a. 砂糖 、 a. しょうゆ 、 カリカリ梅 、 白いりごま 、 かつおぶし 、 ごま油 栄養情報(1人あたり) エネルギー 106kcal たんぱく質 5.4g 脂質 6.1g 炭水化物 7.7g 糖質 5.5g 食塩相当量 1.8g 材料をすべて炒めるだけの、パパッと簡単ふりかけレシピです。ごはんにはもちろん、豆腐にのせたりとアレンジでき、作り置きにおすすめ。おにぎりにして、お弁当に持って行くのも良いですよ。 レシピはこちら|macaroni動画 ごはんものレシピ3選 23. 子どもも大好き!小松菜とわかめの混ぜごはん Photo by macaroni 調理時間10分 材料 ごはん 、 小松菜 、 乾燥わかめ 、 ごま油 、 めんつゆ(3倍濃縮) 、 塩 、 白いりごま 栄養情報(1人あたり) エネルギー 252kcal たんぱく質 5.4g 脂質 3.6g 炭水化物 52.8g 糖質 48.5g 食塩相当量 1.1g 小松菜を1束丸々使う、栄養満点の混ぜごはんです。めんつゆを使うことで、簡単に味が決まりますよ♪彩りもいいので、お弁当にぴったりです。 レシピはこちら|macaroni動画 この記事を報告する 次のページ これでマンネリ解消! 1 2 3 4 5 小松菜に関する記事 晩酌は何にする?小松菜で作る簡単おつまみレシピ18選 小松菜×えのきの人気レシピ9選。おひたしやナムルも! 日本酒女子がおすすめする「コシノロクハク」って? PR macaroni公式 小松菜の人気ランキング 1 子供でもおいしく食べられる!小松菜の人気レシピ20選を紹介 2 レンジでやみつき!小松菜のナムル 3 小松菜の人気レシピランキングTOP10!みんなが選んだ殿堂入り1位のおすすめメニューは? 4 本当においしい「小松菜の卵とじ」の作り方。手早く作るコツを教えます 5 小松菜の味噌汁のレシピ。相性抜群な具材はこれだ! もっと見る 編集部のおすすめ food PR コーヒー好きのmacaroniスタッフがレポ!紙パックなのに本格的な香り macaroni公式 food PR 日本酒女子がおすすめする「コシノロクハク」って? macaroni公式 food PR セブン-イレブンで話題沸騰!老舗の絶品豆菓子って? macaroni公式 food PR 暑い季節に食べたいさっぱりパスタ!味のポイントはこんぶだし macaroni公式 food PR 食通バイヤーが厳選!お店の味をご自宅にお届け macaroni公式 food 自然派通販「アイハーブ」で買うべきおすすめ食品7選。おいしいとヘ… kachi 食生活アドバイザー / 調理師