目次
調理時間5分
材料
ニラ
、
卵
、
水
、
a. 鶏ガラスープの素
、
a. しょうゆ
、
a. 塩
、
水溶き片栗粉
栄養情報(1人あたり)
59kcal
4.4g
2.9g
4.1g
3.4g
2g
ニラと卵のシンプルな中華スープです。鶏ガラスープの素を使って、うまみたっぷりなスープに仕上げました。とろみのついたスープに卵を入れることで、ふわとろ食感になりますよ♪
レンジを使って時短で作れる簡単スープです。時間がない時にぴったり♪豆苗もはさみで切っているので、包丁いらずでお手軽です!朝食にも夜食にもおすすめなので、ぜひ作ってみてくださいね。
調理時間10分
材料
栄養情報(1人あたり)
164kcal
6.9g
4.1g
26.7g
23.7g
2.2g
中華料理で定番のとうもろこしの卵スープです。コーンクリーム缶を使って、濃厚で甘みのある卵スープに仕上がりました。生のとうもろこしを使うことで食感も楽しいひと品です。
調理時間10分
材料
ほうれん草
、
しいたけ
、
しめじ
、
えのきだけ
、
溶き卵
、
水
、
a. 鶏ガラスープの素
、
a. 酒
、
a. しょうゆ
、
a. 塩
、
a. こしょう
、
ラー油
栄養情報(1人あたり)
85kcal
6.2g
4.2g
6.2g
3g
1.8g
ほうれん草ときのこたっぷりの体温まる中華スープです。溶き卵も入って、具沢山なスープひとつでおかずになるひと品ですよ♪忙しい朝や夜食にもぴったりです。
中華の献立は困りがち……
中華料理の献立はいつも同じになりやすいですよね。中華の定番料理ではなくても中華風の味付けで様々な料理が作れるので、迷った時には今回紹介したレシピを参考にしてみてくださいね♪
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