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たっぷりの野菜と豆腐を和風だしでしっとりと炒めるレシピです。ごま油で炒めるので香りもよく、味に深みが出ます。やさしい和風味で、普段の献立にも合わせやすい便利な副菜です。作り置きしておけば、お弁当おかずとしても重宝しますよ。
調理時間15分
材料
栄養情報(1人あたり)
109kcal
3.8g
5.9g
15.1g
7g
1.1g
いんげん、じゃがいも、ウインナーをオイスターソースとマヨネーズで炒めるレシピです。濃いめの味付けで、ごはんはすすみますよ。忙しい朝でもパパッと作れるので、お弁当にぜひ!
【主菜・おかず】いんげんを使う人気レシピ13選
調理時間20分
材料
豚こま肉
、
だしの素
、
黒こしょう
、
片栗粉
、
れんこん
、
さやいんげん
、
かぼちゃ
、
サラダ油
、
a. めんつゆ(ストレート)
、
a. ぽん酢
、
a. 砂糖
、
a. しょうが(すりおろし)
、
a. 水
栄養情報(1人あたり)
423kcal
19.2g
21.9g
42g
37.3g
4.8g
豚こま肉、かぼちゃ、れんこん、いんげんをカリッと油で揚げて、調味液に漬け込んで作るレシピです。たくさん作って作り置きしておけば、お弁当だけでなく、夕飯のおかずにもなりますよ。
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