macaroni 料理家 かりくるのプロフィール
料理研究家 / 栄養士
macaroni 料理家 かりくる
小学校から高校まで陸上部に所属し、厳しい食事制限をしていた経験から、栄養学に興味を持つ。栄養士業務や調理、マネジメント業務を経てmacaroniへ。身近な食材でパパッと作れるアイデアおかずを中心に、1000を超えるレシピを開発。 活動実績/日本テレビZIP特集コーナー出演(きゅうりとチーズに続け!ちくわにあう第3の食材)/ケンミン食品焼ビーフン・汁ビーフンコラボパッケージ(レシピ考案)/東京2020みんなのフードプロジェクト「オニオントマトポークソテー」ノミネート賞受賞/大和書房ひとりぶんのホットサンド(レシピ考案)
macaroni 料理家 かりくるの記事
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食材1つ♪ サクコリっ。エリンギの竜田揚げ
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おつまみにぴったり♪濃厚「アボカド田楽」
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ぷちぷち食感。はんぺんで作るお手軽もろこしさつまあげ
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オクラだけで立派なおつまみに。旨辛「よだれオクラ」
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メイン食材1つ♪ズッキーニのひと口チヂミ
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賢く包んできれいに詰めて♪ オムライス弁当
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止まらぬおいしさ。カリカリ豚となすのさっぱり香味だれがけ
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ビールも進む♪ 父の日おつまみ3種盛り
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【小腹めし】レンジで簡単♪ 夏バテしらずのスタミナ冷ややっこ
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【すぐ麺】つぶつぶコーンをたっぷり絡めて。 もろこしあんかけうどん
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大葉のピリ辛しょうゆ漬け
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メイン食材2つ♪ もりもり食べられる「肉巻きピーマンの生姜焼き」
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【作り置き】じゅんわり辛い♪とろとろなすのわさびポン酢和え
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美肌の味方♪ オレンジとベリーのフレッシュスムージー
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サクとろっ♪ ささみアボカツ
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ハマるおいしさ♪ 麩んわりきな粉餅
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基本の豚の角煮
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【作り置き】クセになるおいしさ。ハニーマスタードポテト