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おつまみにぴったり♪濃厚「アボカド田楽」

20 分

「アボカド田楽」のレシピと作り方を動画でご紹介します。格子状に切り込みを入れたアボカドにみそだれを塗り、くぼみにとろけるチーズをのせてトースターで焼き上げました。濃厚なみそだれとチーズがアボカドと相性抜群です。お酒にピッタリなひと品ですよ♪ 2022年4月15日 更新

カテゴリー：
レシピ
野菜のおかず 野菜 調味料・油・スパイス おつまみ アボカド みりん
クリップ
1344

ライター : macaroni 料理家　かりくる

料理研究家 / 栄養士

栄養情報（1人あたり）

エネルギー
エネルギー
219kcal
たんぱく質
たんぱく質
5.8g
脂質
脂質
17.4g
炭水化物
炭水化物
13.7g
糖質
糖質
8.3g
糖質
食塩相当量
2g

材料

（2人分）

下ごしらえ

・アボカドは半分に切って、種を取ります。
・長ねぎはみじん切りにします。

作り方

1

アボカドは格子状に切り込みを入れます。

2

ボウルに、長ねぎ、(a)の調味料を混ぜ合わせて、①に塗ります。

3

アボカドのくぼみにとろけるチーズをのせて200℃のトースターで焼き目がつくまで8分ほど焼きます。

4

お好みで白いりごまをふりかけて召し上がれ♪

コツ・ポイント

・トースターでの焼き時間は様子をみて調節してくださいね。 ・豆板醤を加えてピリ辛にするのもおすすめです。
▼アボカドアレンジレシピはこちら♪
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