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レンジでパリパリ アボカドチップ

10 分

「アボカドチップ」のレシピと作り方をご紹介します。ピーラーで薄くスライスしたアボカドをレンジで加熱して作ります。レンジで加熱することで水分が飛び、パリパリに仕上がりますよ。油を使わないのでヘルシーにです。ぜひおつまみにもおやつにも作ってみてください。 2022年4月15日 更新

カテゴリー：
レシピ
野菜のおかず 野菜 簡単レシピ アボカド 電子レンジレシピ
クリップ
1650

ライター : macaroni 料理家　はまり

料理研究家

栄養情報（1人あたり）

エネルギー
エネルギー
72kcal
たんぱく質
たんぱく質
0.9g
脂質
脂質
7g
炭水化物
炭水化物
3.2g
糖質
糖質
1g
糖質
食塩相当量
0.1g

材料

（3〜4人分）
  • アボカド 1個
  • 塩 少々
  • 粗挽き黒こしょう 少々

作り方

1

アボカドは皮をむきピーラーで薄切りにします。

2

クッキングシートに重ならないように並べ、塩、粗びき黒こしょうで味をつけます。

3

レンジ600Wで2分30秒加熱し、裏返してさらに2分30秒加熱して完成です。

コツ・ポイント

・固めのアボカドを使うとスライスしやすいです。
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