ライター : megyu

食生活アドバイザー

海外の料理に興味があり、おしゃれでおいしいレシピを探すのが大好き。家族に喜んでもらえる新しいレシピを日々勉強中です。

ミートボールに合うサラダレシピ4選

1. 爽やか風味。アスパラとグレープフルーツのサラダ

Photo by macaroni

調理時間:10分
メインがミートボールのときには、野菜がたっぷり食べられるサラダを組み合わせるのがおすすめです。特にデミグラスやトマト系など濃厚な味わいのソースには、柑橘系のフルーツを使う爽やかなサラダがよく合いますよ。

2. 居酒屋風。さっぱり大根サラダ

Photo by macaroni

調理時間:10分
照り焼きだれや和風あんかけミートボールには、しょうゆベースの和風大根サラダがよく合います。千切り大根とかいわれ大根のシャキシャキ食感がたまらないひと品。かつおぶしと刻みのりをトッピングすると、風味が豊かになりますよ。

3. ポリ袋でお手軽♪ 白菜シーザーサラダ

Photo by macaroni

調理時間:10分
白菜で作るシーザーサラダのレシピです。ポリ袋に材料をすべて入れ、振って混ぜるだけでOK。ミートボールを火にかけている間にパパっと作ることができます。マヨポン風味で、さまざまな味付けのミートボールに合いますよ。

4. コスパ抜群!豆苗ともやしの中華サラダ

Photo by macaroni

調理時間:15分
甘酢あんミートボールのときには、中華風サラダがおすすめです。豆苗ともやしを使うサラダなら、簡単に作れて食費も節約できますよ。オイスターソースやごま油で作る風味豊かな中華ドレッシングと和えれば、お箸がとまらないおいしさに。

ミートボールに合う和え物レシピ4選

5. 和食の定番副菜。小松菜のごま和え

Photo by macaroni

調理時間:15分
しっかり味が付いているミートボールには、シンプルな和え物が合いますよ。だし汁やしょうゆをベースとするやさしい風味のごま和えは、箸休めにぴったり。ほうれん草やキャベツなど、小松菜以外の食材で作るのもおすすめです。

6. みょうが香る。梅みそきゅうり

Photo by macaroni

調理時間:30分
ふんわりミートボールに、パリパリ歯ごたえのあるたたききゅうりを添えると、アクセントになりますよ。きゅうりは麺棒で叩くことで味が染みやすくなります。梅の酸味とみそのコクに、みょうがの独特な風味が加わって絶妙なおいしさに♪
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