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体験レポ！かきまぜ×圧力調理ができるオートクッカービストロとは？

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体あたたまる。スープ・みそ汁レシピ3選

13. 野菜たっぷり！和風カレースープ

Photo by macaroni

調理時間15分

材料

キャベツ、ミニトマト、ピーマン、まいたけ、ウインナーソーセージ、水、めんつゆ（3倍濃縮）、カレー粉、粉チーズ

栄養情報（1人あたり）

エネルギー

182kcal

たんぱく質

7.8g

脂質

11.5g

炭水化物

15.5g

糖質

12g

食塩相当量

3.1g

カレー粉とめんつゆで作る和風テイストのカレースープ。キャベツやミニトマト、ウインナーなど具材がたっぷり入って、食べ応え抜群なひと品です。材料をすべて耐熱ボウルに入れてレンジで加熱するだけなのでお手軽♪ 忙しい朝にぴったりです。

レシピはこちら｜macaroni動画

14. 超簡単♪ 丸ごとトマトのコンソメスープ

Photo by macaroni

調理時間10分

材料

トマト、水、コンソメ、塩、こしょう、とろけるチーズ、パセリ

栄養情報（1人あたり）

エネルギー

68kcal

たんぱく質

3.6g

脂質

2.9g

炭水化物

8.3g

糖質

6.8g

食塩相当量

1.7g

レンジで作る丸ごとトマトのコンソメスープです。トマトの旨みをたっぷり堪能できるひと品。レンジで加熱している間に朝の準備ができるので、寝坊してしまった日にもぴったりですよ。マグカップに入れて調理すれば、そのまま食べられるので、洗い物も減らせます。

レシピはこちら｜macaroni動画

リコピン以外にも！トマトに豊富な栄養とおすすめレシピを管理栄養士が紹介 - macaroni

トマトの栄養といえば「リコピン」が有名ですよね。実はほかにも、さまざまな栄養が含まれていますよ。この記事では、管理栄養士がトマトに豊富な栄養素や、そのはたらきを解説します。また、トマトの栄養を活かすおすすめレシピもご紹介。トマト料理を作る前に、ぜひチェックしてくださいね。

15. 食べ応え抜群！たっぷり具材の豆乳みそ汁

Photo by macaroni

調理時間20分

材料

ブロックベーコン、さつまいも、キャベツ、卵、水、無調整豆乳、だしの素、合わせみそ、サラダ油

栄養情報（1人あたり）

エネルギー

334kcal

たんぱく質

16.1g

脂質

20.3g

炭水化物

25g

糖質

22.1g

食塩相当量

2.5g

ほっこりまろやかな豆乳みそ汁は朝ごはんにぴったりですよ。具材にはベーコン、さつまいも、キャベツ、卵を入れて、ボリューム満点のひと品に。ベーコンを炒めてから煮込むので、旨みたっぷりのスープが味わえます。

レシピはこちら｜macaroni動画

寒い朝はパパッと作れるスープを。朝食におすすめの8つの汁物レシピ - macaroni

朝晩が冷える季節になってきました。布団から出るのも億劫になり、朝食の準備はできるだけ手短に済ませたい…… そんな人にぴったりなのが味噌汁・おかゆ・スープなどの汁物たち。気温だけでなく体温も下がっている朝は、温かい汁物で身体をあっためて、元気に1日をスタートさせましょう！

一日のスタートはおいしい朝ごはんで♪

忙しい朝はごはんが適当になってしまいがちですが、しっかり食べて元気なスタートをきりましょう！レンジを使うものや、混ぜ合わせるだけのお手軽レシピを活用すれば、おいしい朝ごはんを作ることができますよ。また、具材を変えたり、トッピングをしてアレンジすれば、献立もバリエーション豊かに♪

ぜひ、お好みの朝食レシピを試してみてくださいね。