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熱中症対策のレシピで乗り越えよう
熱中症対策には、汗をかくことで失われた水分や塩分を、食べ物や飲み物から取り入れることが大切です。そのためには、飲み物だけでなく、普段の食事から水分と塩分、ビタミン類を摂取するように意識してみると良いですね。
また、食べ物だけではなく、規則正しい生活習慣も重要です。体調を万全に整えて、暑い季節を乗り越えましょう。
また、食べ物だけではなく、規則正しい生活習慣も重要です。体調を万全に整えて、暑い季節を乗り越えましょう。
【参考文献】
※6 八訂食品成分表｜女子栄養大学出版部
（2023/05/11参照）
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