【管理栄養士執筆】鮭のカロリーを解説！ヘルシーなおすすめレシピも

生鮭 、 酒 、 みりん 、 ごま油 、 しょうゆ 、 白ごま

生鮭 、 長ねぎ 、 レモン 、 塩こしょう 、 片栗粉 、 サラダ油 、 砂糖 、 酢 、 しょうゆ 、 だし汁 、 赤唐辛子(輪切り)

鮭(切り身) 、 なす 、 塩こしょう 、 小麦粉 、 しめじ 、 大根 、 ごま油 、 ☆砂糖 、 ☆しょうゆ 、 ☆酢 、 ☆だしの素 、 かいわれ大根

鮭(切り身) 、 塩こしょう 、 片栗粉 、 豆苗 、 もやし 、 ☆めんつゆ 、 ☆ごま油 、 ☆酢 、 ☆にんにくすりおろし 、 ☆しょうがすりおろし 、 ☆すりごま 、 糸唐辛子