ダイエット中のおすすめはこれ！太らないおつまみレシピ

絹豆腐 、 アボカド 、 塩昆布 、 レモン汁 、 ごま油 、 卵黄 、 しょうゆ

絹豆腐 、 トマト 、 ☆にんにくすりおろし 、 ☆オリーブオイル 、 ☆塩こしょう 、 ☆砂糖 、 ☆タバスコ 、 オニオンスライス 、 きゅうり

木綿豆腐 、 アボカド 、 ミニトマト 、 ☆オリーブオイル 、 ☆にんにくすりおろし 、 ☆砂糖 、 ☆塩 、 ☆酢 、 ☆しょうゆ 、 ☆こしょう

かつお（刺身用サク） 、 塩 、 キムチ 、 めんつゆ（3倍濃縮） 、 ごま油 、 ☆しょうゆ 、 ☆酢 、 ☆ごま油（タレ用） 、 ☆すりごま 、 にんにくすりおろし 、 小ねぎ