ライター : macaroni料理家 矢部麻美/らみー

料理研究家

栄養情報(1人あたり)

エネルギー
エネルギー
495kcal
たんぱく質
たんぱく質
21.7g
脂質
脂質
43.1g
炭水化物
炭水化物
6.6g
糖質
糖質
5.1g
糖質
食塩相当量
1.8g

材料

(2人分)

下ごしらえ

・豚肉は4cm幅に切ります。

作り方

1

きくらげは水で戻します。石づきが残っている場合は切って取り除き食べやすい大きさに切ります。
※乾燥きくらげは水を入れて15分ほどで戻ります。急いでいる場合はぬるま湯を使ってもOKです。

【作り方】豚肉ときくらげの卵炒め 【作り方】豚肉ときくらげの卵炒め 【作り方】豚肉ときくらげの卵炒め

2

豚肉に 下味の調味料を加え混ぜ合わせ、片栗粉を加えてさらに混ぜ合わせます。
※片栗粉をいれることで調味料がなじみやすくなります。

【作り方】豚肉ときくらげの卵炒め

3

フライパンにサラダ油 を引き中火で熱し、溶き卵を流し入れます。大きく混ぜてお好みの固さで取り出します。
※半熟が好きな方は火が通る切る直前で大きな塊のまま取り出してください。

【作り方】豚肉ときくらげの卵炒め 【作り方】豚肉ときくらげの卵炒め

4

フライパンにごま油 を引き中火で熱し、豚肉を炒めます。

【作り方】豚肉ときくらげの卵炒め

5

色が変わってきたらきくらげを加えさっと炒めます。
※乾燥きくらげはしっかりと戻せば加熱せずにそのままでも食べられるのでさっと炒めればOKです。

【作り方】豚肉ときくらげの卵炒め

6

【調味料】を加えて炒め、卵を戻し入れて完成です。

【作り方】豚肉ときくらげの卵炒め 【作り方】豚肉ときくらげの卵炒め 【作り方】豚肉ときくらげの卵炒め

コツ・ポイント

  1. 卵は先に炒めてから取り出すことで炒めすぎずに作れます。
  2. 片栗粉を豚肉にまぶしてから炒めることでとろみが軽くつき全体に調味料が絡みます。

料理家からのひと言メモ

  1. 乾燥きくらげは水で戻すだけで簡単に調理ができておすすめです。コリコリの食感がクセになりますよ!
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大満足のおいしさ。 定番料理にしたい。
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