最短10分！超簡単！褒められ妻の旦那弁当30選

焼きそば麺 、 水 、 ごま油 、 冷凍シーフードミックス 、 ちくわ 、 キャベツ 、 水 、 牛乳 、 a. 酒 、 a. みりん 、 a. しょうゆ 、 a. 鶏ガラスープの素 、 a. しょうが(すりおろし) 、 塩こしょう 、 ごま油

牛こま肉 、 玉ねぎ 、 にんじん 、 ピーマン 、 ☆焼肉のたれ 、 ☆コチュジャン 、 ☆ごま油 、 ☆片栗粉 、 ☆塩 、 ☆こしょう 、 ごはん 、 しめじ 、 油揚げ 、 めんつゆ(3倍濃縮) 、 バター(有塩)

ご飯 、 豚バラ肉 、 玉ねぎ 、 いりごま(白) 、 ☆コチュジャン 、 ☆マヨネーズ 、 ☆ごま油 、 ☆しょうゆ 、 ☆塩こしょう 、 ちくわ 、 コチュジャン 、 ケチャップ 、 とろけるチーズ 、 ブロッコリー 、 塩 、 ごま油 、 焼き海苔

牛こま切れ肉 、 玉ねぎ 、 ピーマン 、 塩 、 こしょう 、 片栗粉 、 焼肉のたれ 、 ほうれん草 、 もやし 、 塩 、 こしょう 、 ごま油 、 パプリカ（赤） 、 パプリカ（黄） 、 塩昆布 、 白いりごま

ごはん 、 豚ひき肉 、 ☆塩こしょう 、 ☆砂糖 、 ☆しょうゆ 、 ☆コチュジャン 、 にんじん 、 ほうれん草 、 油揚げ 、 ★ごま油 、 ★鶏ガラスープの素 、 ★塩 、 ★にんにくすりおろし 、 いりごま

豚バラ(肉薄切り) 、 長ねぎ 、 ☆にんにく(すりおろし) 、 ☆塩 、 ☆こしょう 、 ☆ごま油 、 小松菜 、 えのき 、 鶏ガラスープの素 、 ごま油 、 かぼちゃ 、 ★マヨネーズ 、 ★マスタード 、 ★はちみつ