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Photo by macaroni
きゅうりを塩もみし、からしとしょうゆに漬け込むだけの簡単レシピです。きゅうりはカロリーも糖質量も低い食材で、ダイエット中におすすめ。短時間で作れるため、もうひと品欲しいときに助かりますよ。
簡単調理♪「おやつ」の糖質制限レシピ12選
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高野豆腐をすりおろし、生地に練り込むクッキーです。高野豆腐を入れるため、薄力粉が少量で済み、糖質を抑えられます。また、生地に紅茶を練り込むことで香りを楽しめますよ。ティータイムのお供にいかがですか？
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調理時間20分
材料
栄養情報（1人あたり（3枚分））
187kcal
8.2g
11.4g
15.7g
12.9g
0.2g
ご飯の代わりになるオートミールはお菓子作りにも活用できます。卵とピーナッツバターを混ぜて焼けば、ザクザク食感が楽しめるクッキーのできあがり。よく噛んで食べることで満足感を得られますよ。（※8）
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焼き菓子には小麦粉を使いますが、このレシピはおからパウダーを使うことで糖質量を抑えられます。スノーボールクッキーの独特のほろほろ食感と、ほどよい甘みにホッとできますよ。少ない材料で作れるのも魅力です。（※1）
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
