サクッ、とろっ！「パステル・デ・ナタ」のおいしさの秘密とは
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きちんと食べて糖質制限を叶えよう

糖質制限中はご飯やパン、麺類を我慢しなければいけないので大変ですよね。しかし、アイデア次第で満足度の高い料理が作れますよ！

豆腐や高野豆腐、鶏ささみなど低糖質で低カロリーな食材はたくさんあります。上手に活用して糖質制限レシピのレパートリーを増やしましょう。

※電子レンジはお使いの機種によって加熱時間が異なります。様子を見ながら加熱時間を調整してください。
【参考文献】
※1 八訂食品成分表2021｜女子栄養大学出版部
※2 シフォンケーキ - カロリー/栄養成分/計算｜カロリーSlism
（2024/02/28参照）
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