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ライター : SATTO

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運動会のデザートは「食べやすさ＆持ち運び」で選ぼう

お弁当箱からホットケーキを取り出す様子

Photo by leiamama

運動会のデザートは、暑い時期でも溶けにくいものや、冷やして食べられるものを選ぶのがポイント。食べるまでの時間も考えて、持ち運びやすいデザートを選ぶと安心です。

容器は汁漏れしにくいものを使い、小分けにすると食べやすくなります。保冷剤も活用して、冷たいデザートは保冷バッグに入れ、食べるまでの温度管理を工夫しましょう。

ひんやり食べやすい！ゼリー＆寒天系デザート5選

透明感のあるゼリーや寒天は、お弁当の彩りにもなり見た目も楽しめます。カップに小分けすると持ち運びやすく、食べるときも取り分ける手間がありません。完成したらしっかり冷やし、保冷剤と一緒に保冷バッグへ入れて持ち運びましょう。

1. 製氷皿で作るフルーツ寒天
ひと口サイズで見た目もかわいい製氷皿で作るフルーツ寒天
Photo by macaroni
調理時間20分
材料
粉寒天 、 水 、 グラニュー糖 、 いちご 、 ぶどう 、 みかん缶
栄養情報（1人あたり 2個分）
エネルギー
40kcal
たんぱく質
0.1g
脂質
0g
炭水化物
10.4g
糖質
9.8g
食塩相当量
0g
いちごやぶどう、みかんを入れる、カラフルなフルーツ寒天。果物の甘酸っぱさと、つるんとした寒天の食感を楽しめます。製氷皿で作るひと口サイズで、運動会のデザートに取り入れやすいですよ。
レシピはこちら｜macaroni動画

2. フルーツゼリー
果物たっぷりフルーツゼリー
Photo by macaroni
調理時間20分
材料
水 、 グラニュー糖 、 顆粒ゼラチン 、 レモン果汁 、 いちご 、 みかん缶 、 白桃缶 、 ブルーベリー 、 ぶどう
いちごやブルーベリー、みかん、桃をぎゅっと詰めるゼリーのレシピです。フルーツを重ねて固めることで、華やかな見た目に仕上がります。切り分けてカップに入れれば、持ち運びも簡単。みずみずしい甘さが、食後にうれしいひと品です。
レシピはこちら｜macaroni動画

3. 桃のゼリーテリーヌ
桃がぎっしり桃のゼリーテリーヌ
Photo by macaroni
調理時間20分
材料
桃 、 レモン果汁 、 粉ゼラチン 、 水（ゼラチン用） 、 水 、 グラニュー糖
栄養情報（1人あたり 8等分にした場合）
エネルギー
37kcal
たんぱく質
1g
脂質
0.1g
炭水化物
9.2g
糖質
8.5g
食塩相当量
0g
ジューシーな桃の甘みに、レモンの爽やかな香りが重なるゼリーテリーヌ。桃をたっぷり2個使い、つるんとした口当たりに仕上げます。暑い日にもさっぱりと味わえて、運動会のデザートに最適です。
レシピはこちら｜macaroni動画

4. グレープフルーツゼリー
グレープフルーツゼリーのレシピぷるんと果肉たっぷり
Photo by macaroni
調理時間20分
材料
グレープフルーツ 、 粉ゼラチン 、 水 、 水 、 グラニュー糖 、 ミント
栄養情報（1人あたり）
エネルギー
112kcal
たんぱく質
2.7g
脂質
0.1g
炭水化物
26.1g
糖質
25.3g
食塩相当量
0g
さっぱりした甘さのデザートなら、グレープフルーツゼリーがおすすめです。ほろ苦い果肉とぷるんとしたゼリーが重なり、口の中に爽やかな風味が広がります。果肉の食感がアクセントになる、軽やかな味わいのひと品です。
レシピはこちら｜macaroni動画
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焼き菓子なら持ち運びも楽々。デザート5選
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
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