目次
定番からアレンジまで。おにぎりレシピ15選
Photo by macaroni
調理時間25分
材料
栄養情報（1人あたり）
513kcal
13.2g
19.5g
75.6g
72.3g
2.3g
スイートチリソースで味付けした具材を、ごはんに混ぜ込むおにぎりです。甘味、辛味、酸味のバランスが絶妙で、あとを引くおいしさ。海苔を薄焼き卵で代用するため、明るい色合いに仕上がり運動会のお弁当にうってつけです。
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ケチャップライスを器に見立て、お子様ランチを作ってみませんか。たこさんウインナーやひと口サイズの卵焼きを入れて、かわいらしい見た目に。お好みで旗を使えば、より運動会らしさがアップしますよ。レンジで調理する手軽さが魅力です。
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調理時間20分
材料
ごはん
、
桜えび
、
白いりごま
、
天かす
、
a. 砂糖
、
a. しょうゆ
、
a. めんつゆ（3倍濃縮）
、
むきえび
、
b.ごま油
、
b. しょうゆ
、
b. めんつゆ(3倍濃縮)
、
焼き海苔
栄養情報（1人あたり）
397kcal
16.2g
12g
58.5g
55.4g
3.3g
プリプリのむきえびをトッピングする、天むす風の海苔巻きおにぎりです。特別感があり、運動会にぴったり。甘辛く味付けするごはんには桜えびと天かすを混ぜ込むので、和風の味わいを存分に楽しめますよ。お弁当箱に詰めやすいサイズなのもうれしいですね。
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子供が大好きなベーコン×チーズ×コーンの組み合わせで、運動会用のおにぎりを作りましょう。しょうゆ味の焼きおにぎりにすれば、香ばしさがたまらない絶品のひと品に。白いりごまや大葉を使うため、風味よく仕上がります。
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鮮やかな緑が目を引く華やかなおにぎりは、運動会にぴったり。小松菜や甘鮭、しらすなどを使い、4種類のおにぎりを作るレシピです。調味料はシンプルですが、食材に旨味があるので見た目だけでなく味もバッチリ。どれから食べるか選ぶのも楽しいですよ。
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みそとバターの芳醇な香りが食欲をそそるおにぎりです。鮭にしめじをプラスすることで、プリッとした食感がよいアクセントになりますよ。食べ応えがあり、運動会のお昼ごはんに最適です。秋鮭を使うレシピですが、通常の生鮭でも構いません。
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