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ベーコンとチーズのほどよい塩味は、ごはんと相性抜群。おかかで味付けしたおにぎりと合わせれば、和と洋の絶妙なコラボレーションを堪能できます。いつもとひと味違うおにぎりは、運動会やピクニックなどのイベントにおすすめです。

レシピはこちら｜macaroni動画

14. スタミナ満点。牛カルビおにぎり

Photo by macaroni

調理時間25分

材料

牛こま肉薄切り、塩こしょう(下味用) 、ごはん、長ねぎ、酒、砂糖、しょうゆ、ごま油、にんにくすりおろし

栄養情報（1人あたり（2個分））

エネルギー

365kcal

たんぱく質

23.5g

脂質

10.9g

炭水化物

44.8g

糖質

43.1g

食塩相当量

2.7g

牛こま肉やにんにく入りのたれで、運動会のお弁当らしくスタミナ満点のおにぎりを作るのはいかがでしょう。食べ応えがあり、ほかのおかずが少なくても満足できますよ。火を使わずにレンジで作れるお手軽レシピです。

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15. 旨味が広がる。2種類のスティックおにぎり

Photo by macaroni

調理時間20分

材料

ごはん、ゆかり、豚バラ肉、塩こしょう、 ☆砂糖、 ☆酒、 ☆しょうゆ、 ☆はちみつ、 ☆しょうがすりおろし、ごはん、ツナ缶、マヨネーズ、塩こしょう、きゅうり、かにかまぼこ

栄養情報（1人あたり）

エネルギー

438kcal

たんぱく質

13.6g

脂質

18g

炭水化物

57g

糖質

54.9g

食塩相当量

2.1g

味の違いを楽しみながら食べられる、2種類のおにぎりレシピ。こってり風味のしょうが焼きおにぎりと、さっぱりとしたサラダおにぎりでバランスよく仕上げます。豚バラ肉やツナ缶の旨味がごはんとマッチ。見栄えもバッチリで、運動会のお弁当向きです。

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おにぎり弁当をきれいに詰めるコツ

おにぎりをお弁当箱に詰める場合は、大きさや形をそろえて握るとよいですよ。また、お弁当箱の角に沿って詰めると、隙間が少なくきれいに詰められます。まずはおにぎりを配置して、空いたスペースにおかずを詰めてください。

お弁当の見た目をよくするうえで、おかずの彩りも重要です。おにぎりを単色や暗めの色合いにする場合、おかずで色のバランスをとりましょう。葉物野菜やにんじん、赤・黄パプリカなど明るい色合いの食材を使うのがおすすめです。

簡単にできる！お弁当の詰め方のコツ〜おにぎり編〜【盛コツvol.2】 - macaroni

macaroni料理家はまりと、macaroniカメラマンさねやんプレゼンツ「盛コツ」は、盛り付けや飾り付けのテクニックを連載するちょっとニッチな企画。「お弁当シリーズ」の2回目は、「おにぎり弁当」の盛り付けテクニックを紹介します。

運動会は絶品おにぎりで元気をチャージ！

運動会はさまざまな競技を頑張るだけでなく、お弁当の時間も楽しみのひとつ。気持ちを込めて握るおにぎりのおいしさは格別です。

おかかや鮭などで作るシンプルなおにぎりなら、ホッとする味わいに疲れた体が癒されます。イベントらしさを出すために、具材や味付けをアレンジしていつもとひと味違うおにぎりにするのもGood。ぜひご紹介したレシピを参考にしてくださいね。