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Photo by macaroni
牛肉のしぐれ煮にちくわを足して、かさ増しするレシピです。牛肉の一部をちくわで置き換えつつ、カロリーの低いこんにゃくも入っており、ヘルシーなのに満足感がありますよ。作り置きができるので、多めに作っておかずのひと品として役立ててくださいね。
ヘルシーなちくわをダイエットに役立てよう
ちくわはヘルシーかつ低糖質、なのにたんぱく質が豊富で、ダイエットに役立つ食材です。ただし極端にたくさん食べると塩分の摂り過ぎにつながるので、おやつやカロリーの高い食材、食事の一部を置き換える形で取り入れるのがおすすめですよ。
【参考文献】
（2024/03/29参照）
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