時短でおいしく！ちくわはトースター調理が便利

Photo by macaroni

財布にやさしいちくわは、常備しておくと便利な食材です。トースターで調理すれば生とは違うカリッとした食感を楽しめたり、コンロが塞がっているときでもさっと調理できたりと大活躍♪ この記事では、おつまみやあとひと品欲しいときにおすすめのレシピをご紹介します。

ちくわの栄養・カロリー・糖質量を解説。おすすめレシピ8選も必見！

小さい頃から食卓でおなじみの食材・ちくわ。どんな栄養を含んでいるかご存知ですか？節約食材というイメージがあるだけでなく、実は栄養豊富なんですよ。大人にも子どもにも大人気のちくわの栄養について、厳選レシピや食べるときのポイントとともに解説します！

1. 揚げずに簡単♪ チーズちくわ磯辺春巻き

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トースターで焼く春巻きなら、揚げる必要がないので手軽に作れて後片付けも楽チン♪ 春巻きのサクサク食感とチーズで、ちくわの旨味を引き立てます。柚子こしょうを塗った海苔が味のアクセント。

忙しいときのおつまみはもちろん、お弁当のおかずにもピッタリです。春巻きを作っておいて、焼くだけにしておくと時短になりますよ。

レシピはこちら｜macaroni動画

2. パン粉でカリカリ！ちくわのエスカルゴ風

出典：oceans-nadia.com

ちくわとチーズ入りのガーリックパン粉を使った、手軽に作れるひと品です。ちくわを切ったら、調味料をちくわに詰めてトースターで焼くだけ。

パン粉のカリカリの食感も楽しめます。ちくわにチーズ入りのガーリックパン粉を詰める時には、割りばしを使うのがコツです。お酒のお供にぴったり。

レシピはこちら｜Nadia

3. トースターでサクサク。ちくわの磯辺揚げ風

出典：recipe.rakuten.co.jp

ちくわにマヨネーズと青のりの衣をまとわせて作る磯辺揚げ。青のりの香ばしさがやみつきになります。油で揚げるのが面倒なときは、トースターで焼くのがおすすめですよ。

おいしく作るポイントは、マヨネーズと料理酒を使うこと。揚げなくてもサクサクに仕上がります。途中で表裏を返すとサクサク度がアップするので、試してみてくださいね。

レシピはこちら｜楽天レシピ