ダイエットにぴったり！管理栄養士が選ぶきゅうりの簡単レシピ15選

きゅうり 、 豚肉こま切れ 、 キムチ 、 ☆酒 、 ☆塩こしょう 、 ☆片栗粉 、 ごま油 、 にんにく(みじん） 、 みりん 、 しょうゆ 、 ごはん

豚ロース薄切り肉（しゃぶしゃぶ用） 、 きゅうり 、 もやし 、 キムチ 、 酒 、 塩こしょう 、 ☆しょうゆ 、 ☆酢 、 ☆ごま油 、 ☆白ごま 、 温泉卵

厚揚げ 、 きゅうり 、 長ねぎ 、 にんにく 、 しょうが 、 ごま油 、 豆板醤 、 ☆ケチャップ 、 ☆しょうゆ 、 ☆砂糖 、 ☆酒 、 ☆鶏ガラスープ 、 水溶き片栗粉 、 白髪ねぎ

きゅうり 、 豚ロース肉(薄切り) 、 a. オイスターソース 、 a. ごま油 、 a. めんつゆ(3倍濃縮) 、 a. にんにく(すりおろし) 、 a. ガラムマサラ