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【Q＆A】きゅうりにマヨネーズをつけて食べてもよい？
A：マヨネーズは大さじ1（14g）あたり94kcalと高カロリーな調味料です。
手軽にスティックサラダでマヨネーズをつけて食べることもありますが、マヨネーズをつけすぎるとカロリーを多く摂取してしまうので注意が必要です。ダイエット中はマヨネーズをできるだけ避けてくださいね。（※10,11）
手軽にスティックサラダでマヨネーズをつけて食べることもありますが、マヨネーズをつけすぎるとカロリーを多く摂取してしまうので注意が必要です。ダイエット中はマヨネーズをできるだけ避けてくださいね。（※10,11）
【Q＆A】きゅうりは毎日食べても太らない？
A：きゅうりは低カロリーな食材なので、毎日食べても太りません。
ただし、低カロリーだからといって、きゅうりに偏り過ぎた食生活にするのはおすすめできませんよ。ダイエットはバランスの良い食事と規則正しい食生活が基本です。プラスしてウォーキングやランニングなどの適度な運動を長く続けることがダイエット成功の秘訣です。（※9）
ただし、低カロリーだからといって、きゅうりに偏り過ぎた食生活にするのはおすすめできませんよ。ダイエットはバランスの良い食事と規則正しい食生活が基本です。プラスしてウォーキングやランニングなどの適度な運動を長く続けることがダイエット成功の秘訣です。（※9）
食生活にきゅうりをプラスして健康的なダイエットを！
きゅうりにはダイエットに役立つ栄養素が豊富に含まれています。だからといって、きゅうりばかりを食べるダイエットはおすすめできません。
ダイエットは、バランスの良い食事と規則正しい食生活が基本です。そこに、ダイエットに役に立つ栄養素を含むきゅうりをプラスし、適度な運動も加えて健康的なダイエットをしてくださいね。
※電子レンジはお使いの機種によって加熱時間が異なります。様子を見ながら加熱時間を調整してください。
ダイエットは、バランスの良い食事と規則正しい食生活が基本です。そこに、ダイエットに役に立つ栄養素を含むきゅうりをプラスし、適度な運動も加えて健康的なダイエットをしてくださいね。
※電子レンジはお使いの機種によって加熱時間が異なります。様子を見ながら加熱時間を調整してください。
【参考文献】
（2024/02/27参照）
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
