目次
【鮭】子ども向けの魚レシピ4選
1. 鮭と新玉ねぎのマヨネーズ焼き
Photo by macaroni
下味をつけた鮭と新玉ねぎ、コーンをホイルに包んでトースターで焼き上げました。マヨネーズ、鮭、コーンと新玉ねぎの甘みが相性抜群ですよ♪
2. 鮭マヨ
Photo by macaroni
えびではなく、生鮭をフライパンでカリカリに揚げ焼きにして、こってりしたマヨネーズソースを絡めました。ほどよい酸味とコクがある、大人も子どもも大好きな味付けですよ。ごはんがすすむこと間違いなしのひと品です。
3. サクふわ鮭唐揚げ
Photo by macaroni
調理時間20分
材料
栄養情報（1人あたり）
192kcal
18.6g
7.3g
11.7g
11.6g
1.5g
しょうゆベースのたれに漬け込んでしっかり下味を付けた鮭の唐揚げです。しょうがも入れてくせになる風味に仕上げました。すだちをしぼるとさらに風味が広がります。お弁当にもぴったりなので、鮭のおいしい季節に作ってみてください。
4. 鮭の天むす風おにぎり
Photo by macaroni
調理時間20分
材料
栄養情報（1人あたり）
448kcal
15.4g
7.7g
81.9g
78.3g
1.1g
鮭をレンジで照り焼きにし、ごはんに天かすを混せ合わせたおにぎりです。揚げずに作れるのでとってもお手軽！天かすのおかげで、食べれば天むす風な味わいが楽しめますよ。お弁当にもぴったりですね。
【さば】子ども向けの魚レシピ3選
5. さばの甘辛ごま照り焼き
Photo by macaroni
さばに片栗粉をまぶして焼き、甘辛の調味料を絡めて焼き上げました。濃いめの味つけなので子どもも食べやすい味付けですよ。白いりごまもたっぷりふるので、栄養満点です！
6. さばのトマト煮
Photo by macaroni
さばの切り身をカットトマト缶で煮込みました。パンと合わせてもごはんと合わせてもおいしいひと品です。肉を使うよりも手軽に短時間で作れるので、忙しい日のおかずにいかがですか？