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Photo by macaroni
ひと口大に切ったかぼちゃをツナと塩昆布で和える簡単レシピ！味付けは塩昆布のみで、驚くほど手軽に作れます。かぼちゃの風味のなかにごま油がふわっと香り、食欲をそそりますよ。副菜、お弁当おかずにおすすめです。
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かぼちゃ、クリームチーズ、ナッツをふんだんに使って作るサラダです。ナッツを砕かずに入れる、ゴロゴロ食感が楽しいサラダ。仕上げにメープルシロップをたっぷりかけて、チーズとシロップが生む甘しょっぱい風味も合わせて楽しんで。
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ほくほく食感の甘いかぼちゃをレンジでやわらかくし、ベーコンととろけるチーズをのせてトースターで焼き上げます。火を使わず作れて、とっても簡単。味付けは塩こしょうだけとシンプルですが、素材のおいしさが引き立地ます。
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生地とあんのどちらにもかぼちゃフレークを使い、お手軽に作る菓子パンです。たこ糸を使えば、かわいいかぼちゃ型が簡単に成形できますよ。ハロウィンぉやつにもおすすめです。
にんじんを使う人気レシピ10選
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調理時間15分
材料
栄養情報（1人あたり）
78kcal
3g
5g
7.1g
4.4g
0.6g
レンジ加熱したにんじんといんげんを、すりごま、調味料と和えれば完成。夕飯にはもちろん、色鮮やかなのでお弁当のおかずにぴったりなひと品です。
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調理時間10分
材料
にんじん
、
a. みりん
、
a. 砂糖
、
a. しょうゆ
、
a. ごま油
、
白いりごま
栄養情報（1人あたり）
101kcal
2.4g
4.6g
12g
10g
2g
にんじんをピーラーでスライスし、レンジで加熱して、調味料を合わせるだけ。とにかく手間なく短時間で作れるので、とにかくもうひと品副菜がほしいときにはもってこいなレシピです。しかもおいしく仕上がるんですから、これは試さないわけにはいきませんね。
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