栄養情報（1人あたり）
241kcal
5.5g
15.9g
23.9g
21.3g
0.4g
下ごしらえ
・クリームチーズはひと口大に切ります。
・ミックスナッツは少量とり粗めに刻みます。
作り方
1
かぼちゃを3cm角に切り、濡れペーパーをかぶせ、ラップをかけてレンジ600Wで5分加熱します。
2
クリームチーズ、ミックスナッツ、塩、マヨネーズを加えて混ぜ合わせます。
3
器に盛り付けメープルシロップ、ミックスナッツ、黒こしょうをトッピングして完成です。
コツ・ポイント
・ナッツを砕かずに入れることで食べ応えのあるサラダに仕上がります。
▼かぼちゃを使ったレシピ
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5.0
大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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