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ごろごろかぼちゃのメープルチーズサラダ

「かぼちゃのメープルチーズサラダ」のレシピと作り方をご紹介します。かぼちゃ、クリームチーズ、ナッツをふんだんに使ったサラダです。ナッツを砕かずに入れるのでゴロゴロ食感のサラダに仕上げました。最後にメープルシロップをたっぷりかけて召し上がってください。 2022年5月9日 更新

カテゴリー：
レシピ
サラダ 野菜 かぼちゃ
調理時間
15 分
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- (0件)
クリップ
2650

ライター : macaroni 料理家　はまり

料理研究家

栄養情報（1人あたり）

エネルギー
エネルギー
241kcal
たんぱく質
たんぱく質
5.5g
脂質
脂質
15.9g
炭水化物
炭水化物
23.9g
糖質
糖質
21.3g
糖質
食塩相当量
0.4g

材料

（3〜4人分）

下ごしらえ

・クリームチーズはひと口大に切ります。
・ミックスナッツは少量とり粗めに刻みます。

作り方

1

かぼちゃを3cm角に切り、濡れペーパーをかぶせ、ラップをかけてレンジ600Wで5分加熱します。

2

クリームチーズ、ミックスナッツ、塩、マヨネーズを加えて混ぜ合わせます。

3

器に盛り付けメープルシロップ、ミックスナッツ、黒こしょうをトッピングして完成です。

コツ・ポイント

・ナッツを砕かずに入れることで食べ応えのあるサラダに仕上がります。
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大満足のおいしさ。 定番料理にしたい。
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