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Photo by macaroni
レンジで加熱したもやし、ハム、きゅうりを甘酢で和えるひと品。さっぱりとしていて、箸休めにピッタリです。レンジでお手軽に作れるのでおすすめ！
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調理時間15分
材料
栄養情報（1人あたり）
117kcal
5.4g
9.6g
3.6g
1.7g
0.6g
さっとゆでたもやしと水菜を使う簡単サラダです。マヨネーズ、ポン酢しょうゆ、白すりごまのドレッシングとツナ缶が相性抜群ですよ。ツナマヨ味なので、子どもでも食べやすいです。
Photo by macaroni
調理時間15分
材料
栄養情報（1人あたり）
92kcal
2.8g
7.4g
5.1g
2.9g
1.4g
節約食材のもやしと、保存が効くわかめを使う簡単ナムルです。もやしはレンジで加熱することで、火を使わずに調理できますよ。シンプルなレシピですが、箸が止まらなくなるおいしさです。
子どもがよろこぶ！もやしの主食レシピ5選
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調理時間15分
材料
豚こま肉
、
もやし
、
a. 鶏ガラスープの素
、
a. しょうゆ
、
a. 砂糖
、
a. 片栗粉
、
a. 水
、
しょうが（すりおろし）
、
酒
、
味付塩こしょう
、
ごま油
、
ごはん
、
白いりごま
栄養情報（1人あたり）
522kcal
22.8g
13.2g
81.5g
77g
1.4g
もやしと豚こま肉を炒め、調味料を加えて煮詰めるだけのお手軽レシピです。節約食材でボリュームのあるひと品が作れますよ。ランチにも夕飯の献立にもおすすめ！
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合挽き肉やもやしをたっぷり入れたボリューム満点の炊き込みごはんです。炊飯器の内釜にみそを塗って炊くと香ばしいおこげが簡単に作れます。冷めてもおいしいので、おにぎりにするのもおすすめです。
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