ツナ缶のカロリーはどれくらい？水煮・油漬の栄養価をそれぞれ解説

サバ缶のカロリーを管理栄養士が解説！味別に糖質量も比較

サバ缶のカロリーは味によって違ってくるの？サバ缶の選び方のコツってあるの？そんな疑問を管理栄養士が解決。サバ缶の味別のカロリーや糖質、ほかの魚の缶詰との比較やサバ缶を使った簡単レシピをご紹介します。サバ缶のカロリーやアレンジレシピが知りたい方は、ぜひご覧ください。

ツナ缶に含まれる栄養はなにがある？栄養士おすすめレシピ5選も紹介

サラダやパスタなどさまざまな料理に手軽に取り入れることのできるツナ缶。ツナ缶はそれ自体に味が付いているため、加えるだけで料理にぐっと旨みが増しますよね。今回はツナ缶に含まれる栄養素やダイエット中の人でも取り入れやすい食べ方、ツナ缶を使ったおすすめのレシピを紹介します。

管理栄養士が教える。ツナ缶ダイエットの正しいやり方を解説

魚のうまみがぎゅっと詰まったおいしさ満点のツナ缶。この記事では、ツナ缶ダイエットのメリットや、摂り入れるポイントを管理栄養士がおすすめレシピ付きで解説します。手軽に魚を摂り入れるのにも役立つ便利なツナ缶で、健康に痩せたい方はぜひチェックしてみてくださいね。

10分で完成！ツナ缶で作る人気のサラダレシピ10選

便利な保存食ツナ缶。この記事ではツナ缶で作るサラダのレシピを10選ご紹介します。すべて10分以内に作れるレシピなので、忙しい日や献立にあとひと品プラスしたい…というときにも役立ちしますよ♪ ぜひお好みのレシピを見つけてみてください。

ツナ缶で作るおつまみレシピ20選。ビールや日本酒、ワインにぴったり

ツナ缶で作るおつまみレシピを20選ご紹介します。仕事が終わると、家で晩酌を楽しむ方も多いのではないでしょうか。ビールや日本酒、ワインのお供に、おいしいおつまみで1日の疲れを癒しましょう。ストック率の高いツナ缶は、おつまみにもってこいの食材。パパッと作れる簡単レシピもありますよ。

ツナ缶を使ったお弁当レシピ14選！時短で簡単、作り置きできる便利なおかずも

大人から子どもまで、みんなが大好きなツナ缶！この記事では、そのツナ缶を使ったお弁当レシピを紹介します。どれもとっても簡単なので、忙しい朝、限られた時間のなかでも調理はラクちん。時短で作れるレシピと作り置きできる便利なおかずレシピまで、合わせて14レシピをお届け！

もうひと品ほしいときに！ツナの人気副菜レシピ10選

ツナ缶を使えば、それだけでしっかり旨みがあるので副菜もパパッと作れて便利ですよね。野菜やマカロニなどの材料と、おうちにある調味料で、満足度の高いひと品がすぐに作れるレシピをご紹介します！ぜひ参考にしてみてくださいね。