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ケンタッキーのオリジナルチキンのカロリーは？
※画像はイメージです
ときどき無性に食べたくなるケンタッキー。カロリーを気にせず食べたいところですが、ダイエッターは注意が必要です。
ケンタッキーの定番、オリジナルチキンのカロリーは、平均的なもので1ピースあたり218kcal。 オリジナルチキンには5種類の部位がありますが、重量や肉質に差があるためそれぞれのカロリーは多少異なります。（※1,2）
ケンタッキーの定番、オリジナルチキンのカロリーは、平均的なもので1ピースあたり218kcal。 オリジナルチキンには5種類の部位がありますが、重量や肉質に差があるためそれぞれのカロリーは多少異なります。（※1,2）
【一覧】ケンタッキーメニューのカロリーと糖質量
チキンのカロリーと糖質量
| 種類 | 重量 | カロリー | 糖質量 |
|---|---|---|---|
| オリジナルチキン 1ピース | 1個/87g | 218kcal | 8.7g |
| オリジナルチキン 4ピース | 4個/348g | 872kcal | 34.8g |
| オリジナルチキン 6ピース | 6個/522g | 1,308kcal | 52.2g |
| 骨なしケンタッキー | 1個/83g | 191kcal | 8.0g |
※各重量は可食部の平均重量です
ケンタッキーのチキンは1ピースあたり191～218kcalと、種類により少し差があります。低カロリーなのは骨なしケンタッキー。骨なしケンタッキーには、鶏むね肉を使用しているためだと考えられます。（※3）
バーガー・ツイスターのカロリーと糖質量
| 種類 | カロリー | 糖質量 |
|---|---|---|
| チキンフィレバーガー | 398kcal | 29.4g |
| 辛口チキンフィレバーガー | 384kcal | 30.1g |
| チーズチキンフィレバーガー | 468kcal | 30.4g |
| ダブルチキンフィレバーガー | 615kcal | 38.0g |
| 和風チキンカツバーガー | 426kcal | 38.4g |
| ペッパーマヨツイスター | 301kcal | 28.4g |
| てりやきツイスター | 360kcal | 31.8g |
| バジルレモンツイスター | 310kcal | 27.7g |
チキンをバンズではさんだり、トルティーヤでラップしたりするため、バーガーやツイスターのカロリー・糖質量はチキン単品よりも高め。はさむ具材がボリュームアップするほど、カロリーは高くなります。
サイドメニューのカロリーと糖質量
| 種類 | カロリー | 糖質量 |
|---|---|---|
| カーネルクリスピー | 119kcal | 7.9g |
| ナゲット 5ピース | 222kcal | 11.5g |
| フライドポテト（S） | 195kcal | 26.3g |
| フライドポテト（L） | 390kcal | 52.6g |
| フライドポテト ボックス | 908kcal | 122.3g |
| コールスロー（S） | 85kcal | 5.1g |
| コールスロー（M） | 137kcal | 8.4g |
| ビスケット | 200kcal | 20.9g |
| チョコパイ | 274kcal | 28.5g |
サイドメニューは定番のポテトやナゲット、サラダ、スイーツなどです。サイズがあるメニューでは、SとLでカロリーや糖質量の差が大きいものがあります。ダイエット中は、カロリーや糖質量を考えて選ぶようにしましょう。
ケンタッキーのセットメニューのカロリーはどれくらい？
チキンフィレバーガーセット
| セット内容 | カロリー |
|---|---|
| チキンフィレバーガー | 398kcal |
| フライドポテト（S） | 195kcal |
| ドリンク（M） | ※容量や栄養価が公表されていないため省略 |
| 計 | 約593kcal |
ペッパーマヨツイスターセット
| セット内容 | カロリー |
|---|---|
| ペッパーマヨツイスター | 301kcal |
| フライドポテト（S） | 195kcal |
| ドリンク（M） | ※容量や栄養価が公表されていないため省略 |
| 計 | 約496kcal |
バーガーやツイスターのセットは、食べごたえがありボリューム満点。セットにするとお腹いっぱいになってしまうという方は、自分で選んで組み合わせるのもおすすめですよ。
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
