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ライター : 相羽 舞

管理栄養士

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2025年版｜ミスド人気メニューのカロリー・糖質解説

ミスドニューホームカット6種類とドーナツ柄の手提げ箱

Photo by 夏目ミノリ

カロリーが気になるときのミスドの楽しみ方

「ドーナツは大好きだけれど、カロリーや糖質が気になる……。」

そんな方のために、ミスタードーナツの人気メニューを中心にカロリーと糖質を一覧でまとめました。

「今日は軽めに食べたい」「カロリーを抑えたいけれど甘いものも楽しみたい」など、シーンに合わせて選べるように整理しています。

この記事を参考にすれば、自分にぴったりのドーナツがきっと見つかりますよ♪

この記事でわかること

  1. 人気ドーナツの最新カロリー・糖質一覧
  2. 目的別（カロリー低め・満腹感など）のおすすめメニュー
  3. 賢いドーナツの選び方と食べ方

【ひとめで分かる！】定番ドーナツのカロリー＆糖質

白い皿の上にドーナツが3つ置かれている
※画像はイメージです

ポン・デ・リング、エンゼルクリームなど定番商品の栄養データ

代表的なドーナツのカロリーと糖質をまとめました。あなたのお気に入りのドーナツは、どれくらいのカロリー・糖質なのか、チェックしてみましょう！
種類カロリー糖質量
ポン・デ・リング219kcal26.9g
ポン・デ・黒糖202kcal22.4g
ポン・デ・ストロベリー245kcal24.5g
ポン・デ・エンゼル251kcal25.3g
ポン・デ・リング　プレーン194kcal20.5g
オールドファッション281kcal28.0g
チョコファッション318kcal30.7g
オールドファッションハニー342kcal43.8g
オールドファッション シナモン289kcal29.9g
フレンチクルーラー148kcal14.3g
エンゼルフレンチ186kcal13.1g
ストロベリーカスタードフレンチ199kcal16.4g
ハニーディップ216kcal24.0g
シュガーレイズド207kcal21.3g
チョコリング250kcal22.6g
ストロベリーリング251kcal22.9g
ホワイトチョコリング264kcal25.7g
シナモンリング215kcal23.2g
エンゼルクリーム200kcal19.5g
カスタードクリーム222kcal25.2g
チョコレート245kcal26.8g
ダブルチョコレート271kcal24.7g
ゴールデンチョコレート274kcal32.5g
ココナツチョコレート268kcal26.5g
ハニーチュロ205kcal24.9g
チョコチュロ270kcal25.8g
ストロベリーチュロ272kcal26.3g
（※1）
※糖質量については公式サイトに記載がないため、炭水化物量を参照しています
※2025年9月時点のメニューとカロリー一覧を参照しています

カロリー・糖質の「意外な落とし穴」も要チェック

一覧表を見て、カロリーの「意外な落とし穴」に気づいた人もいるのではないでしょうか。以下では、見た目はシンプルでも意外と高カロリーなドーナツや、ひと口サイズでも注意が必要な商品について解説します。

ドーナツポップやオールドファッションボールは実は高カロリー？

ひと口サイズのドーナツポップは、ついつい食べすぎてしまいがちですが、種類によってはひとつあたり約70kcalと、意外にカロリーが高めです。これは、揚げ油を多く含んでいるため。

また、シンプルな見た目のオールドファッションボールも、ひとつあたり60kcal、糖質も4.8gあります。オールドファッションボール3個で、定番のエンゼルフレンチ1個分と同じくらいのカロリーになります。

女子会やお土産としてシェアしたり、コーヒーとセットで満足感をアップさせたりと工夫すれば、カロリーを抑えつつ楽しめますよ。（※1）
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ドーナツ以外も気になる！パイ・ホットスナック・マフィン編
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
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