前の動画

次の動画

もやしとわかめのやみつきナムル

「もやしとわかめのやみつきナムル」のレシピと作り方を動画でご紹介します。節約食材のもやしと、保存が効くわかめを使う、簡単ナムル。もやしはレンジで加熱することで、火を使わず調理できますよ。あとひと品欲しいときに大活躍する、常備菜レシピです。シンプルですが、止まらないおいしさです。 2022年8月15日 更新

レシピを作ってレビューを投稿してみよう！

カテゴリー：
レシピ
乾物・海藻・こんにゃく 野菜 定番の野菜 海藻 もやし わかめ
調理時間
15 分
emptystar emptystar emptystar emptystar emptystar
- (0件)
クリップ
2047

ライター : macaroni 料理家　かりくる

料理研究家 / 栄養士

栄養情報（1人あたり）

エネルギー
エネルギー
92kcal
たんぱく質
たんぱく質
2.8g
脂質
脂質
7.4g
炭水化物
炭水化物
5.1g
糖質
糖質
2.9g
糖質
食塩相当量
1.4g

材料

（2人分）

作り方

1

わかめは水につけてもどし、しっかりと水気を取ります。

【作り方】もやしとわかめのやみつきナムル

2

もやしはレンジ600Wで2分加熱します。

【作り方】もやしとわかめのやみつきナムル

3

水気を拭き取ります。

【作り方】もやしとわかめのやみつきナムル

4

端に寄せて、(a)を混ぜ合わせます。

【作り方】もやしとわかめのやみつきナムル

5

全体を和えて完成です。

【作り方】もやしとわかめのやみつきナムル 【作り方】もやしとわかめのやみつきナムル

コツ・ポイント

  1. レンジでの加熱時間は様子を見て調節してください。
  2. もやしとわかめの水分は、しっかりと拭き取ってくださいね。

よくある質問

・作り置きできますか？
粗熱を取り、清潔な保存容器に入れて冷蔵庫で保存します。
保存期間は冷蔵2～3日を目安にお早めにお召し上がりください。


・ゆでる場合は、どのくらいゆでたらいいですか？
熱湯で1分ほど、様子をみながらゆでてくださいね。

レンジでパパッと。ほうれん草ともやしの塩昆布ナムル

レンジでパパッと。ほうれん草ともやしの塩昆布ナムル

「ほうれん草ともやしの塩昆布ナムル」のレシピと作り方を動画でご紹介します。野菜をゆでずにレンジで加熱し、調味料と和えるだけで簡単に作れるナムルです。塩昆布の旨味がプラスされてやみつきに♪副菜にはもちろん、お酒のおつまみにもおすすめのひと品ですよ。
給食の味♪わかめごはん

給食の味♪わかめごはん

「わかめごはん」のレシピと作り方を動画でご紹介します。給食で人気のわかめごはんをおうちで作れるレシピです。おうちにある材料で、簡単に懐かしい味が作れますよ♪普段のごはんに混ぜるだけなので、ぜひ作ってみてくださいね。
ごま油香る。おつまみやみつきわかめ

ごま油香る。おつまみやみつきわかめ

和えるだけで簡単！「おつまみやみつきわかめ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。水戻ししたわかめを、にんにく香るごま油だれに絡めたスピードおつまみレシピ。あとひと品欲しいときにもぴったりです。わかめを味噌汁や酢の物に使いがちという方にもおすすめな、アレンジレシピです。
この記事を報告する
レビュー(0件)
emptystar emptystar emptystar emptystar emptystar -
レビューはまだありません
レビューをする
loading
ユーザー名(ニックネーム)
評価(必須)
5.0
大満足のおいしさ。 定番料理にしたい。
画像(任意)
コメント(必須)
レビューをする
キャンセル
レビューが投稿されました
閉じる
このコメントを削除してもよろしいですか？
「」
削除
キャンセル
コメントが削除されました
閉じる
わかめに関する記事

焼肉屋さんの 韓国風わかめスープ
わかめうどん

わかめの人気ランキング
もっと見る

編集部のおすすめ