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調理時間15分
材料
栄養情報(1人あたり)
69kcal
2.5g
4.7g
6.5g
3.2g
0.7g
こちらも火元を使わずレンジ加熱であっという間に作れる簡単ナムル。作り置きにも役立つレシピで、韓国のりを混ぜてアレンジするのもおすすめです。
節約食材のもやしを加え、安価にかさ増しする簡単ナムル。こちらも加熱はレンジでOK。調味料と和えるだけで簡単に作れます。塩昆布の旨味がきいて、ひと口でやみつき必至のおいしさです。
調理時間10分
材料
栄養情報(1人あたり)
53kcal
3.5g
3g
3.9g
2.3g
0.9g
レンジで加熱したほうれん草とカニカマを、ごま油や鶏ガラスープの素などで和えるひと品。おつまみにも副菜にも使えて、常備しておくと重宝すること受け合いです。
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